{"version":"1.0","provider_name":"Portal Tela (STAGING)","provider_url":"http:\/\/18.210.195.80","author_name":"Telinha","author_url":"http:\/\/18.210.195.80\/por\/438220146359\/","title":"Melatonina pode trazer riscos a longo prazo","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"0c83VM8Wba\"><a href=\"http:\/\/18.210.195.80\/noticias\/ciencia\/2026\/01\/30\/melatonina-pode-trazer-riscos-a-longo-prazo\/\">Melatonina pode trazer riscos a longo prazo<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"http:\/\/18.210.195.80\/noticias\/ciencia\/2026\/01\/30\/melatonina-pode-trazer-riscos-a-longo-prazo\/embed\/#?secret=0c83VM8Wba\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Melatonina pode trazer riscos a longo prazo&#8221; &#8212; Portal Tela (STAGING)\" data-secret=\"0c83VM8Wba\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=http:\/\/18.210.195.80\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"http:\/\/18.210.195.80\/s.7ew10tin\/2026\/01\/3001_-melatonina-_layout_site.jpg","thumbnail_width":796,"thumbnail_height":448,"description":"Melatonina \u00e9 classificada pela Anvisa como suplemento alimentar e pode ser vendida sem prescri\u00e7\u00e3o, embora seja um horm\u00f4nio neuroqu\u00edmico que regula o sono. Um estudo apresentado em novembro de 2025 sugere que uso de melatonina por pelo menos um ano pode estar associado a maior risco de insufici\u00eancia card\u00edaca, com probabilidade cerca de 90% maior, e de hospitaliza\u00e7\u00e3o por essa doen\u00e7a, cerca de 250% maior; o risco de morte tamb\u00e9m \u00e9 roughly 2 vezes maior. Os resultados s\u00e3o preliminares e ainda n\u00e3o passaram por revis\u00e3o por pares, n\u00e3o contendo confirma\u00e7\u00e3o de causalidade. Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 indica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica: a melatonina tem poucas situa\u00e7\u00f5es em que h\u00e1 indica\u00e7\u00e3o clara e o uso sem acompanhamento pode trazer efeitos adversos, como sonol\u00eancia diurna, tontura e dor de cabe\u00e7a. Parte das medidas para dormir melhor envolve terapia cognitivo-comportamental para ins\u00f4nia e higiene do sono, al\u00e9m de evitar uso prolongado sem orienta\u00e7\u00e3o e de manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis de sono, alimenta\u00e7\u00e3o e atividade f\u00edsica."}