{"id":18814,"date":"2025-08-12T15:20:10","date_gmt":"2025-08-12T18:20:10","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/08\/12\/o-problema-do-sono-na-era-digital\/"},"modified":"2025-08-12T15:20:10","modified_gmt":"2025-08-12T18:20:10","slug":"o-problema-do-sono-na-era-digital","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/18.210.195.80\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/08\/12\/o-problema-do-sono-na-era-digital\/","title":{"rendered":"O problema do sono na era digital"},"content":{"rendered":"

As novas gera\u00e7\u00f5es v\u00eam se conectando cada vez mais cedo, com a internet, \u00e9 claro. Usam celulares at\u00e9 altas horas, dormem mal e acordam cansados. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade,<\/strong> o ser-humano precisa de 8 a 10 horas de sono por noite, mas a maioria est\u00e1 longe de alcan\u00e7ar isso.<\/p>\n

Nos dias de hoje, \u00e9 dif\u00edcil para a maioria das pessoas imaginar a rotina sem recursos digitais, como o trabalho remoto, a intelig\u00eancia artificial, o acesso imediato \u00e0 informa\u00e7\u00e3o e servi\u00e7os online voltados \u00e0 outros segmentos. Muitos realizam todas essas atividades simultaneamente: trabalham, escutam m\u00fasica, respondem mensagens, acompanham as redes sociais, leem, assistem a v\u00eddeos, interagem com conte\u00fados e os compartilham, tudo de forma cont\u00ednua e quase automatizada.<\/p>\n

Segundo levantamento da NordVPN, os brasileiros passam mais da metade de suas vidas na internet, ou cerca de 41 anos. Isso corresponde \u00e0 91 horas online por semana. Segundo o mesmo estudo, as redes sociais e as plataformas de entretenimento ocupam a maioria do tempo no digital.<\/p>\n

Como isso impacta no nosso sono?<\/h3>\n

A hiperconectividade, marcada pelo uso excessivo de dispositivos eletr\u00f4nicos e pela constante exposi\u00e7\u00e3o ao ambiente digital, tem impactado de forma significativa a qualidade do sono, especialmente entre as novas gera\u00e7\u00f5es. A luz azul emitida pelas telas inibe a produ\u00e7\u00e3o de melatonina, horm\u00f4nio essencial para regular o ciclo sono-vig\u00edlia. Al\u00e9m disso, o fluxo cont\u00ednuo de notifica\u00e7\u00f5es, intera\u00e7\u00f5es em redes sociais e consumo de conte\u00fados altamente estimulantes, como v\u00eddeos, jogos e mensagens, mant\u00e9m o c\u00e9rebro em estado de alerta, dificultando o relaxamento necess\u00e1rio para o in\u00edcio do sono.<\/p>\n

Esse comportamento gera um ciclo de depend\u00eancia tecnol\u00f3gica, impulsionado por fen\u00f4menos como o medo de perder algo importante, conhecido como FOMO<\/strong>, ou a sensa\u00e7\u00e3o constante de que h\u00e1 algo acontecendo online, chamada FOLO<\/strong>. A dificuldade em estabelecer limites no uso de dispositivos, especialmente \u00e0 noite, compromete a higiene do sono e agrava quadros como ins\u00f4nia, sono fragmentado e redu\u00e7\u00e3o do tempo total de descanso.<\/p>\n

Consequ\u00eancias a curto e longo prazo<\/h3>\n

A priva\u00e7\u00e3o de sono causada pela hiperconectividade pode gerar efeitos imediatos e duradouros. No curto prazo, destaca-se a queda na concentra\u00e7\u00e3o<\/strong>, que compromete o desempenho escolar e acad\u00eamico de crian\u00e7as e adolescentes, al\u00e9m de prejudicar a produtividade de adultos. A irritabilidade<\/strong> tamb\u00e9m se torna comum, assim como o aumento de quadros de ansiedade<\/strong>, frequentemente associados ao uso constante de redes sociais.<\/p>\n

No longo prazo, os impactos v\u00e3o al\u00e9m do comportamento. A exposi\u00e7\u00e3o prolongada \u00e0 m\u00e1 qualidade do sono pode desencadear problemas metab\u00f3licos<\/strong>, como ganho de peso e altera\u00e7\u00f5es no apetite, al\u00e9m de desequil\u00edbrios hormonais<\/strong> que afetam o crescimento e o funcionamento geral do organismo. Est\u00e3o sendo estudadas, ainda, poss\u00edveis associa\u00e7\u00f5es entre a priva\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica de sono e o desenvolvimento de quadros depressivos<\/strong>, especialmente entre jovens que vivem em constante estado de vigil\u00e2ncia digital<\/p>\n

O que pode ser feito<\/h3>\n

Diante desse cen\u00e1rio, t\u00eam surgido alternativas para tentar reduzir os danos causados pelo uso excessivo de telas, especialmente \u00e0 noite. Uma das mais populares \u00e9 o uso de aplicativos voltados ao bem-estar digital<\/strong>, como *Calm* e *Sleep Cycle*, que ajudam a monitorar o sono, meditar e criar rotinas mais saud\u00e1veis. Outras medidas envolvem adapta\u00e7\u00f5es nos pr\u00f3prios dispositivos. O uso do modo noturno ou filtro de luz azul<\/strong> em celulares e computadores, por exemplo, busca minimizar os efeitos da luz sobre a produ\u00e7\u00e3o de melatonina. J\u00e1 o movimento conhecido como \u201cdigital detox\u201d<\/strong> prop\u00f5e pausas conscientes no uso da tecnologia, principalmente nas horas que antecedem o sono.<\/p>\n

H\u00e1 tamb\u00e9m iniciativas educativas. Escolas e fam\u00edlias t\u00eam buscado impor limites ao uso de eletr\u00f4nicos, com regras de tempo de tela e hor\u00e1rios espec\u00edficos para desligar os aparelhos, ainda que os resultados dessas a\u00e7\u00f5es variem bastante, a depender do contexto e do engajamento dos envolvidos. A esse esfor\u00e7o soma-se a Lei n\u00ba 15.100\/2025<\/strong>, sancionada em janeiro, que pro\u00edbe o uso de celulares e dispositivos eletr\u00f4nicos durante aulas, recreios e intervalos nas escolas brasileiras, com exce\u00e7\u00e3o de usos pedag\u00f3gicos, quest\u00f5es de acessibilidade ou sa\u00fade. A regulamenta\u00e7\u00e3o da medida veio com o Decreto n\u00ba 12.385\/2025<\/strong>, que orienta escolas sobre como aplicar a nova regra, incluindo a forma\u00e7\u00e3o de professores e o acolhimento de alunos com sinais de depend\u00eancia digital.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, cresce o interesse por alternativas naturais para melhorar a qualidade do sono, como o uso de fitoter\u00e1picos \u00e0 base de maracuj\u00e1, camomila, melissa e valeriana<\/strong>, encontrados em produtos como Maracugina<\/strong> ou Seakalm<\/strong>, que atuam como calmantes leves. Outra ferramenta que tem ganhado espa\u00e7o \u00e9 o aplicativo Forest<\/strong>, que incentiva a redu\u00e7\u00e3o do tempo de tela por meio de uma din\u00e2mica l\u00fadica: ao se manter longe do celular, o usu\u00e1rio \u201cplanta\u201d e cultiva uma \u00e1rvore virtual, promovendo foco e disciplina digital.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \n
  • As novas gera\u00e7\u00f5es est\u00e3o se conectando \u00e0 internet cada vez mais cedo, o que afeta a qualidade do sono.<\/li>\n
  • A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade recomenda de oito a dez horas de sono por noite, mas muitos n\u00e3o alcan\u00e7am esse m\u00ednimo.<\/li>\n
  • Um levantamento da NordVPN revela que os brasileiros passam cerca de 41 anos de suas vidas online, com 91 horas na internet por semana, principalmente em redes sociais e plataformas de entretenimento.<\/li>\n
  • O uso excessivo de dispositivos eletr\u00f4nicos e a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz azul dificultam a produ\u00e7\u00e3o de melatonina, prejudicando o sono e gerando depend\u00eancia tecnol\u00f3gica.<\/li>\n
  • Para mitigar esses efeitos, surgem alternativas como aplicativos de bem-estar digital, uso de modos noturnos em dispositivos e a Lei n\u00ba 15.100\/2025, que pro\u00edbe o uso de celulares em escolas, visando melhorar a higiene do sono.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":18840,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Uso excessivo de telas prejudica o descanso e afeta a sa\u00fade f\u00edsica e mental","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[100],"class_list":["post-18814","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"yoast_head":"\nO problema do sono na era digital - Portal Tela (STAGING)<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O problema do sono na era digital\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"As novas gera\u00e7\u00f5es est\u00e3o se conectando \u00e0 internet cada vez mais cedo, o que afeta a qualidade do sono. A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade recomenda de oito a dez horas de sono por noite, mas muitos n\u00e3o alcan\u00e7am esse m\u00ednimo. Um levantamento da NordVPN revela que os brasileiros passam cerca de 41 anos de suas vidas online, com 91 horas na internet por semana, principalmente em redes sociais e plataformas de entretenimento. O uso excessivo de dispositivos eletr\u00f4nicos e a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz azul dificultam a produ\u00e7\u00e3o de melatonina, prejudicando o sono e gerando depend\u00eancia tecnol\u00f3gica. Para mitigar esses efeitos, surgem alternativas como aplicativos de bem-estar digital, uso de modos noturnos em dispositivos e a Lei n\u00ba 15.100\/2025, que pro\u00edbe o uso de celulares em escolas, visando melhorar a higiene do sono.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Portal Tela (STAGING)\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-12T18:20:10+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Telinha\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Telinha\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/\"},\"author\":{\"name\":\"Telinha\",\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/#\/schema\/person\/89d764bb518c9e861868915fca9f0e5d\"},\"headline\":\"O problema do sono na era digital\",\"datePublished\":\"2025-08-12T18:20:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/\"},\"wordCount\":846,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/18.210.195.80\/s.7ew10tin\/2025\/08\/1755022792874-download.png\",\"keywords\":[\"Not\u00edcias\"],\"articleSection\":[\"Cotidiano\",\"Sa\u00fade\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"copyrightYear\":\"2025\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"http:\/\/18.210.195.80\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/\",\"name\":\"O problema do sono na era digital - Portal Tela (STAGING)\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/18.210.195.80\/s.7ew10tin\/2025\/08\/1755022792874-download.png\",\"datePublished\":\"2025-08-12T18:20:10+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/18.210.195.80\/s.7ew10tin\/2025\/08\/1755022792874-download.png\",\"contentUrl\":\"http:\/\/18.210.195.80\/s.7ew10tin\/2025\/08\/1755022792874-download.png\",\"width\":1536,\"height\":1024,\"caption\":\"Foto: IA\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cerebelo revela papel crucial na personalidade e evolu\u00e7\u00e3o humana, desafiando cren\u00e7as antigas\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/\",\"name\":\"Portal Tela (STAGING)\",\"description\":\"As not\u00edcias mais relevantes do momento na sua Tela, para voc\u00ea.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":[\"Organization\",\"Place\"],\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/#organization\",\"name\":\"Portal Tela\",\"alternateName\":\"Tela\",\"url\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/\",\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/#local-main-organization-logo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/#local-main-organization-logo\"},\"telephone\":[],\"openingHoursSpecification\":[{\"@type\":\"OpeningHoursSpecification\",\"dayOfWeek\":[\"Monday\",\"Tuesday\",\"Wednesday\",\"Thursday\",\"Friday\",\"Saturday\",\"Sunday\"],\"opens\":\"09:00\",\"closes\":\"17:00\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/#\/schema\/person\/89d764bb518c9e861868915fca9f0e5d\",\"name\":\"Telinha\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4ba3b1e2fe57d2d502b017cfc594704e315e46d7e9d6c2779c4dc57c4d9d143?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4ba3b1e2fe57d2d502b017cfc594704e315e46d7e9d6c2779c4dc57c4d9d143?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4ba3b1e2fe57d2d502b017cfc594704e315e46d7e9d6c2779c4dc57c4d9d143?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Telinha\"},\"url\":\"http:\/\/18.210.195.80\/por\/438220146359\/\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/#local-main-organization-logo\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Portal Tela\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O problema do sono na era digital - Portal Tela (STAGING)","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O problema do sono na era digital","og_description":"As novas gera\u00e7\u00f5es est\u00e3o se conectando \u00e0 internet cada vez mais cedo, o que afeta a qualidade do sono. A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade recomenda de oito a dez horas de sono por noite, mas muitos n\u00e3o alcan\u00e7am esse m\u00ednimo. Um levantamento da NordVPN revela que os brasileiros passam cerca de 41 anos de suas vidas online, com 91 horas na internet por semana, principalmente em redes sociais e plataformas de entretenimento. O uso excessivo de dispositivos eletr\u00f4nicos e a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz azul dificultam a produ\u00e7\u00e3o de melatonina, prejudicando o sono e gerando depend\u00eancia tecnol\u00f3gica. Para mitigar esses efeitos, surgem alternativas como aplicativos de bem-estar digital, uso de modos noturnos em dispositivos e a Lei n\u00ba 15.100\/2025, que pro\u00edbe o uso de celulares em escolas, visando melhorar a higiene do sono.","og_url":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/","og_site_name":"Portal Tela (STAGING)","article_published_time":"2025-08-12T18:20:10+00:00","author":"Telinha","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Telinha","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/"},"author":{"name":"Telinha","@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/#\/schema\/person\/89d764bb518c9e861868915fca9f0e5d"},"headline":"O problema do sono na era digital","datePublished":"2025-08-12T18:20:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/"},"wordCount":846,"publisher":{"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/18.210.195.80\/s.7ew10tin\/2025\/08\/1755022792874-download.png","keywords":["Not\u00edcias"],"articleSection":["Cotidiano","Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","copyrightYear":"2025","copyrightHolder":{"@id":"http:\/\/18.210.195.80\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/","url":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/","name":"O problema do sono na era digital - Portal Tela (STAGING)","isPartOf":{"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/18.210.195.80\/s.7ew10tin\/2025\/08\/1755022792874-download.png","datePublished":"2025-08-12T18:20:10+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/#primaryimage","url":"http:\/\/18.210.195.80\/s.7ew10tin\/2025\/08\/1755022792874-download.png","contentUrl":"http:\/\/18.210.195.80\/s.7ew10tin\/2025\/08\/1755022792874-download.png","width":1536,"height":1024,"caption":"Foto: IA"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/staging.portaltela.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cerebelo revela papel crucial na personalidade e evolu\u00e7\u00e3o humana, desafiando cren\u00e7as antigas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/#website","url":"https:\/\/staging.portaltela.com\/","name":"Portal Tela (STAGING)","description":"As not\u00edcias mais relevantes do momento na sua Tela, para voc\u00ea.","publisher":{"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/staging.portaltela.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":["Organization","Place"],"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/#organization","name":"Portal Tela","alternateName":"Tela","url":"https:\/\/staging.portaltela.com\/","logo":{"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/#local-main-organization-logo"},"image":{"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/#local-main-organization-logo"},"telephone":[],"openingHoursSpecification":[{"@type":"OpeningHoursSpecification","dayOfWeek":["Monday","Tuesday","Wednesday","Thursday","Friday","Saturday","Sunday"],"opens":"09:00","closes":"17:00"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/#\/schema\/person\/89d764bb518c9e861868915fca9f0e5d","name":"Telinha","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4ba3b1e2fe57d2d502b017cfc594704e315e46d7e9d6c2779c4dc57c4d9d143?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4ba3b1e2fe57d2d502b017cfc594704e315e46d7e9d6c2779c4dc57c4d9d143?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4ba3b1e2fe57d2d502b017cfc594704e315e46d7e9d6c2779c4dc57c4d9d143?s=96&d=mm&r=g","caption":"Telinha"},"url":"http:\/\/18.210.195.80\/por\/438220146359\/"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/04\/29\/cerebelo-revela-papel-crucial-na-personalidade-e-evolucao-humana-desafiando-crencas-antigas\/#local-main-organization-logo","url":"","contentUrl":"","caption":"Portal Tela"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/18.210.195.80\/api\/wp\/v2\/posts\/18814","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/18.210.195.80\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/18.210.195.80\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/18.210.195.80\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/18.210.195.80\/api\/wp\/v2\/comments?post=18814"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/18.210.195.80\/api\/wp\/v2\/posts\/18814\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/18.210.195.80\/api\/wp\/v2\/media\/18840"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/18.210.195.80\/api\/wp\/v2\/media?parent=18814"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/18.210.195.80\/api\/wp\/v2\/categories?post=18814"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/18.210.195.80\/api\/wp\/v2\/tags?post=18814"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}