{"id":24371,"date":"2025-02-03T11:27:29","date_gmt":"2025-02-03T14:27:29","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/02\/03\/iogurte-diario-pode-reduzir-em-ate-20percent-o-risco-de-morte-prematura-revela-estudo\/"},"modified":"2025-02-03T11:27:29","modified_gmt":"2025-02-03T14:27:29","slug":"iogurte-diario-pode-reduzir-em-ate-20percent-o-risco-de-morte-prematura-revela-estudo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/18.210.195.80\/entretenimento\/2025\/02\/03\/iogurte-diario-pode-reduzir-em-ate-20percent-o-risco-de-morte-prematura-revela-estudo\/","title":{"rendered":"Iogurte di\u00e1rio pode reduzir em at\u00e9 20% o risco de morte prematura, revela estudo"},"content":{"rendered":"

Um estudo recente revelou que o consumo di\u00e1rio de 50g de iogurte<\/strong>, seja integral ou desnatado, pode reduzir o risco de morte prematura em quase 20%<\/strong>. Pesquisadores da Universidade Centro-Sul da China observaram que as bact\u00e9rias naturais<\/strong> presentes no iogurte podem ter efeitos ben\u00e9ficos no intestino, o que pode explicar esse efeito protetor. O iogurte, um alimento fermentado amplamente consumido, \u00e9 recomendado por diversas diretrizes nutricionais e pode contribuir para a ingest\u00e3o de nutrientes essenciais, al\u00e9m de diminuir o risco de v\u00e1rias doen\u00e7as.<\/p>\n

A pesquisa analisou dados de 186 mil<\/strong> participantes do Biobank do Reino Unido, acompanhados entre 2006 e 2022<\/strong>. Os resultados mostraram que 46%<\/strong> dos participantes consumiam iogurte, sendo o desnatado o mais popular. Aqueles que n\u00e3o consumiam iogurte apresentavam maior propens\u00e3o a condi\u00e7\u00f5es como diabetes e hipertens\u00e3o. Os consumidores de iogurte integral tinham um IMC<\/strong> mais baixo e menores taxas de doen\u00e7as cr\u00f4nicas. Os que consumiam iogurte desnatado e ambos os tipos tendiam a ter uma dieta mais rica em frutas e vegetais.<\/p>\n

Os dados, publicados na revista Journal of Global Health<\/strong>, indicaram que indiv\u00edduos que ingeriam at\u00e9 50g de iogurte integral<\/strong> ou 100g de iogurte desnatado<\/strong> diariamente tinham 18%<\/strong> menos chances de morte prematura. Os pesquisadores destacaram a import\u00e2ncia cl\u00ednica dessas descobertas, sugerindo que o consumo moderado de iogurte pode ser um componente de uma dieta saud\u00e1vel. O iogurte \u00e9 rico em nutrientes como prote\u00ednas, vitaminas e minerais, que s\u00e3o essenciais para a sa\u00fade geral e podem influenciar positivamente a microbiota intestinal.<\/p>\n

Embora os resultados sejam promissores, os pesquisadores enfatizam a necessidade de mais estudos para entender os mecanismos biol\u00f3gicos que ligam o consumo de iogurte aos benef\u00edcios para a sa\u00fade. Eles ressaltaram que o iogurte n\u00e3o apenas fornece nutrientes essenciais, mas tamb\u00e9m pode melhorar a sa\u00fade intestinal e contribuir para a preven\u00e7\u00e3o de morte prematura.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Um estudo recente revelou que o consumo di\u00e1rio de 50g de iogurte, seja integral ou desnatado, pode reduzir o risco de morte prematura em quase 20%. Pesquisadores da Universidade Centro-Sul da China observaram que as bact\u00e9rias naturais presentes no iogurte podem ter efeitos ben\u00e9ficos no intestino, o que pode explicar esse efeito protetor. 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