{"id":34578,"date":"2025-05-09T14:25:18","date_gmt":"2025-05-09T17:25:18","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/09\/atividade-fisica-na-gestacao-traz-beneficios-e-requer-cuidados-essenciais-para-mamaes\/"},"modified":"2025-05-09T14:25:18","modified_gmt":"2025-05-09T17:25:18","slug":"atividade-fisica-na-gestacao-traz-beneficios-e-requer-cuidados-essenciais-para-mamaes","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/18.210.195.80\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/09\/atividade-fisica-na-gestacao-traz-beneficios-e-requer-cuidados-essenciais-para-mamaes\/","title":{"rendered":"Atividade f\u00edsica na gesta\u00e7\u00e3o traz benef\u00edcios e requer cuidados essenciais para mam\u00e3es"},"content":{"rendered":"

Na semana do Dia das M\u00e3es, especialistas ressaltam os benef\u00edcios da atividade f\u00edsica durante a gesta\u00e7\u00e3o<\/strong>. A pr\u00e1tica, antes vista com cautela, \u00e9 agora reconhecida como uma aliada \u00e0 sa\u00fade das gestantes, desde que realizada com orienta\u00e7\u00e3o adequada.<\/p>\n

A profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, Lucy Young, destaca que manter-se ativa pode melhorar o humor<\/strong>, aumentar a disposi\u00e7\u00e3o e reduzir o risco de diabetes gestacional. Al\u00e9m disso, a atividade f\u00edsica contribui para um trabalho de parto mais saud\u00e1vel e uma recupera\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida no p\u00f3s-parto. Apesar disso, muitas mulheres ainda se afastam de rotinas ativas devido a receios, como o medo de abortos espont\u00e2neos, que, segundo pesquisas, n\u00e3o est\u00e3o relacionados \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcios.<\/p>\n

Para garantir a seguran\u00e7a durante a atividade f\u00edsica, \u00e9 essencial um monitoramento consciente<\/strong> da intensidade e do volume dos exerc\u00edcios. Young recomenda o uso de ferramentas como rel\u00f3gios inteligentes e sensores de frequ\u00eancia card\u00edaca para acompanhar a sa\u00fade da gestante. Ela enfatiza que \u00e9 importante estar atenta a sinais como dores de cabe\u00e7a, fraqueza muscular e vazamento de l\u00edquido amni\u00f3tico.<\/p>\n

A tecnologia tem se mostrado uma aliada nesse processo. A Polar, refer\u00eancia em monitoramento de batimentos card\u00edacos, oferece descontos de at\u00e9 20%<\/strong> em produtos para gestantes, incentivando a pr\u00e1tica esportiva. A escolha de se manter ativa deve sempre respeitar os limites do corpo e contar com o suporte de profissionais especializados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Atividades f\u00edsicas durante a gravidez s\u00e3o agora vistas como ben\u00e9ficas para a sa\u00fade das gestantes, desde que feitas com orienta\u00e7\u00e3o adequada. Especialistas afirmam que exerc\u00edcios ajudam a melhorar o humor, aumentam a energia e reduzem o risco de diabetes gestacional. \u00c9 importante monitorar a intensidade dos exerc\u00edcios e ficar atenta a poss\u00edveis complica\u00e7\u00f5es, como dores ou fraqueza. O uso de tecnologia, como rel\u00f3gios inteligentes, pode ajudar a acompanhar a sa\u00fade durante a pr\u00e1tica de atividades. A profissional Lucy Young destaca que o medo de abortos espont\u00e2neos n\u00e3o est\u00e1 relacionado \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcios. Com o suporte certo, as gestantes podem se manter ativas de forma segura e saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Atividade f\u00edsica na gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 aliada \u00e0 sa\u00fade, mas requer monitoramento. 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