{"id":38888,"date":"2025-05-10T13:59:13","date_gmt":"2025-05-10T16:59:13","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/10\/chiclete-pode-trazer-beneficios-e-riscos-a-saude-saiba-como-equilibrar-o-consumo\/"},"modified":"2025-05-10T13:59:13","modified_gmt":"2025-05-10T16:59:13","slug":"chiclete-pode-trazer-beneficios-e-riscos-a-saude-saiba-como-equilibrar-o-consumo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/18.210.195.80\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/10\/chiclete-pode-trazer-beneficios-e-riscos-a-saude-saiba-como-equilibrar-o-consumo\/","title":{"rendered":"Chiclete pode trazer benef\u00edcios e riscos \u00e0 sa\u00fade; saiba como equilibrar o consumo"},"content":{"rendered":"<p>Um leitor questionou ao jornal The New York Times sobre os efeitos da mastiga\u00e7\u00e3o de chiclete em sua sa\u00fade. <strong>Estudos recentes indicam que, embora mascar chiclete possa trazer benef\u00edcios como melhora na concentra\u00e7\u00e3o e redu\u00e7\u00e3o do estresse, tamb\u00e9m existem riscos associados.<\/strong><\/p>\n<p>De acordo com um estudo de 2019, <strong>62% dos americanos entre adolescentes e adultos relataram ter mascado chiclete nos \u00faltimos seis meses.<\/strong> Especialistas destacam que a mastiga\u00e7\u00e3o estimula a produ\u00e7\u00e3o de saliva, o que pode proteger os dentes da eros\u00e3o e melhorar o h\u00e1lito. Chicletes sem a\u00e7\u00facar s\u00e3o prefer\u00edveis, pois n\u00e3o alimentam as bact\u00e9rias causadoras de c\u00e1ries. Um estudo de 2022 sugere que chicletes com xilitol podem reduzir o risco de c\u00e1ries em at\u00e9 <strong>17%<\/strong>.<\/p>\n<h3>Benef\u00edcios e Riscos<\/h3>\n<p>Al\u00e9m dos benef\u00edcios bucais, a saliva extra pode ajudar a neutralizar a acidez no es\u00f4fago, reduzindo sintomas de azia. Um estudo de 2005 mostrou que mascar chiclete sem a\u00e7\u00facar ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es pode diminuir a acidez em pessoas propensas ao refluxo. Pesquisas tamb\u00e9m indicam que a mastiga\u00e7\u00e3o pode melhorar a concentra\u00e7\u00e3o e aliviar o estresse, ativando \u00e1reas do c\u00e9rebro e aumentando o fluxo sangu\u00edneo.<\/p>\n<p>Entretanto, <strong>mascar chiclete pode agravar problemas na mand\u00edbula<\/strong>, especialmente em pessoas com dist\u00farbios na articula\u00e7\u00e3o temporomandibular (ATM). Isso pode resultar em dores de cabe\u00e7a e fadiga muscular. Para evitar esses problemas, recomenda-se mascar chiclete por per\u00edodos curtos, de 15 a 20 minutos.<\/p>\n<h3>Quest\u00f5es Digestivas e Ambientais<\/h3>\n<p>Embora a mastiga\u00e7\u00e3o possa ajudar algumas pessoas com refluxo, para outras pode piorar os sintomas. A mastiga\u00e7\u00e3o excessiva pode relaxar o esf\u00edncter esof\u00e1gico inferior, permitindo que o \u00e1cido entre no es\u00f4fago. Al\u00e9m disso, chicletes frequentemente cont\u00eam pl\u00e1sticos como polietileno, que podem ser liberados na boca. <strong>Estudos sugerem que a maioria dos micropl\u00e1sticos \u00e9 liberada em poucos minutos.<\/strong><\/p>\n<p>Para minimizar os riscos, \u00e9 aconselh\u00e1vel n\u00e3o descartar chicletes no ch\u00e3o, contribuindo assim para a preserva\u00e7\u00e3o ambiental.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mascar chiclete \u00e9 comum entre adolescentes e adultos, e pode ter efeitos bons e ruins na sa\u00fade. Por um lado, ajuda a produzir saliva, que protege os dentes e melhora o h\u00e1lito. Chicletes sem a\u00e7\u00facar, especialmente os que cont\u00eam xilitol, podem reduzir o risco de c\u00e1ries. Al\u00e9m disso, a saliva extra pode ajudar a aliviar a azia. Algumas pesquisas sugerem que mascar chiclete pode melhorar a concentra\u00e7\u00e3o e reduzir o estresse, mas isso ainda precisa de mais estudos. Por outro lado, mascar chiclete pode causar problemas na mand\u00edbula, especialmente em pessoas com dist\u00farbios na articula\u00e7\u00e3o temporomandibular. Tamb\u00e9m pode piorar problemas digestivos, como refluxo, e causar incha\u00e7o. Outro ponto a considerar \u00e9 que muitos chicletes cont\u00eam pl\u00e1sticos, que podem ser liberados na boca, mas os efeitos disso na sa\u00fade ainda n\u00e3o s\u00e3o claros. Por isso, \u00e9 melhor n\u00e3o mascar chiclete por longos per\u00edodos e evitar jogar o chiclete no ch\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Mascar chiclete pode melhorar a sa\u00fade bucal e a concentra\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m traz riscos \u00e0 mand\u00edbula e exposi\u00e7\u00e3o a micropl\u00e1sticos.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-38888","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Chiclete pode trazer benef\u00edcios e riscos \u00e0 sa\u00fade; saiba como equilibrar o consumo - Portal Tela (STAGING)<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Chiclete pode trazer benef\u00edcios e riscos \u00e0 sa\u00fade; saiba como equilibrar o consumo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mascar chiclete \u00e9 comum entre adolescentes e adultos, e pode ter efeitos bons e ruins na sa\u00fade. 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