Em 2014, pesquisadores da Universidade de Utrecht, nos Pa\u00edses Baixos, divulgaram um estudo sobre a chamada procrastina\u00e7\u00e3o na hora de dormir. O foco era entender por que algumas pessoas preferem ficar acordadas sem obriga\u00e7\u00e3o real para tal.<\/p>\n
O trabalho avaliou h\u00e1bitos de sono e lazer noturno, associando horas de sono reduzidas a pior qualidade de vida. A ideia central \u00e9 que a procrastina\u00e7\u00e3o do sono pode envolver mais n\u00e3o quer abandonar atividades do que evitar dormir.<\/p>\n
A express\u00e3o popular \u201cprocrastina\u00e7\u00e3o vingativa do sono\u201d ganhou for\u00e7a na internet, mas o estudo original n\u00e3o utiliza esse termo. A pesquisa analisou 177 pessoas via internet e n\u00e3o concluiu o tema de modo definitivo.<\/p>\n
Segundo o estudo, o ato de adiar o sono n\u00e3o \u00e9 necessariamente um comportamento averso. Em vez disso, pode representar uma tentativa de manter autonomia e prazer, mesmo com cansa\u00e7o acumulado.<\/p>\n
A ideia de \u201cvingan\u00e7a\u201d surge quando o adiamento funciona como compensa\u00e7\u00e3o por frustra\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, como exig\u00eancias do dia ou responsabilidades familiares. O objetivo \u00e9 sentir tempo de lazer.<\/p>\n
A express\u00e3o ganhou repercuss\u00e3o em 2020, durante a pandemia, ap\u00f3s men\u00e7\u00e3o de jornalistas em redes sociais. A associa\u00e7\u00e3o ocorreu mais no uso coloquial do que na nomenclatura cient\u00edfica.<\/p>\n
No meio acad\u00eamico, o termo utilizado \u00e9 bedtim e procrastina\u00e7\u00e3o do sono, sem a palavra vingan\u00e7a. A diferen\u00e7a est\u00e1 no uso informal frente \u00e0 nomenclatura padronizada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"