{"id":403264,"date":"2026-03-05T16:00:00","date_gmt":"2026-03-05T19:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2026\/03\/05\/receitas-com-peixe-para-quem-nao-consome-carne-vermelha-na-quaresma\/"},"modified":"2026-03-05T16:00:00","modified_gmt":"2026-03-05T19:00:00","slug":"receitas-com-peixe-para-quem-nao-consome-carne-vermelha-na-quaresma","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/03\/05\/receitas-com-peixe-para-quem-nao-consome-carne-vermelha-na-quaresma\/","title":{"rendered":"Receitas com peixe para quem n\u00e3o consome carne vermelha na Quaresma"},"content":{"rendered":"<p>O Portal Tela publicou um guia com 10 receitas \u00e0 base de peixe para quem n\u00e3o consome carne vermelha na Quaresma. O material enfatiza que o peixe oferece prote\u00ednas de boa qualidade, \u00f4mega 3 e nutrientes essenciais, al\u00e9m de permitir variedade de pratos.<\/p>\n<p>A publica\u00e7\u00e3o destaca op\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas e pr\u00e1ticas, com diversidade de sabores e t\u00e9cnicas. O objetivo \u00e9 oferecer alternativas saud\u00e1veis para quem busca alimenta\u00e7\u00e3o sem carne vermelha durante a temporada lit\u00fargica.<\/p>\n<h3>Op\u00e7\u00f5es de pratos<\/h3>\n<p>1) Ceviche de salm\u00e3o com manga e abacate: salm\u00e3o em cubos, manga e abacate, com molho c\u00edtrico e toque de gengibre. Tempo de geladeira de 30 minutos.<\/p>\n<p>2) Peixe assado com legumes: merluza temperada, assada com tomate, cenoura, sals\u00e3o e batata, finalizada com manteiga. Prato quente para compartilhar.<\/p>\n<p>3) Robalo com crosta de castanha-de-caju: fil\u00e9 de robalo com crosta de castanha triturada, assado at\u00e9 dourar. Acompanha lim\u00e3o e ervas.<\/p>\n<p>4) Nuggets de peixe: massa de peixe em formato de bolinhos, empanados e assados. Servir com molho a gosto.<\/p>\n<p>5) Salm\u00e3o com molho de iogurte: cubos de salm\u00e3o salteados, finalizados com iogurte e molho de tomate. Prato simples e r\u00e1pido.<\/p>\n<p>6) Til\u00e1pia ao molho de maracuj\u00e1: fil\u00e9s grelhados com molho de maracuj\u00e1, mel e manteiga. Combina acidez e do\u00e7ura.<\/p>\n<p>7) Salada de macarr\u00e3o com atum: macarr\u00e3o frio com atum, milho, ervilha, cenoura e iogurte, finalizada com cheiro-verde.<\/p>\n<p>8) Moqueca de peixe simples: peixe branco cozido com leite de coco, dend\u00ea, legumes e cheiro-verde. Cozimento lento para sabor intenso.<\/p>\n<p>9) Peixe assado com piment\u00e3o: til\u00e1pia assada com piment\u00f5es, cebola e tomates-cereja, regada com azeite.<\/p>\n<p>10) Pescada ao forno com alho-por\u00f3 e cenoura: fil\u00e9 de pescada com refogado de cenoura e alho-porr\u00f3, assado ao forno.<\/p>\n<p>Cada receita segue instru\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas de prepara\u00e7\u00e3o, tempo de forno e temperos, oferecendo alternativas para diferentes n\u00edveis de habilidade. O guia tamb\u00e9m destaca que as op\u00e7\u00f5es podem ser adaptadas conforme gosto e disponibilidade de ingredientes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Lista traz dez receitas com peixe para quem n\u00e3o consome carne vermelha na Quaresma, apresentando variedade de preparos.<\/li>\n<li>Exemplos incluem ceviche de salm\u00e3o com manga e abacate, e til\u00e1pia ao molho de maracuj\u00e1.<\/li>\n<li>Tamb\u00e9m h\u00e1 op\u00e7\u00f5es assadas, como peixe assado com legumes, robalo com crosta de castanha-de-caju e pescada ao forno com alho-por\u00f3 e cenoura.<\/li>\n<li>Outras sugest\u00f5es s\u00e3o nuggets de peixe, salm\u00e3o com molho de iogurte, salada de macarr\u00e3o com atum e moqueca de peixe simples.<\/li>\n<li>As receitas abrangem diferentes modos de preparo: assados, refogados e molhos com leite de coco, dend\u00ea, maracuj\u00e1, iogurte e ervas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":403265,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Receitas com peixe ganham protagonismo na Quaresma, oferecendo op\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas e nutritivas para quem evita carne vermelha","footnotes":""},"categories":[5416,907],"tags":[140,208,26,89,935,29],"class_list":["post-403264","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pratos-principais","category-receitas","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-comida","tag-meio-ambiente","tag-nutricao","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Receitas com peixe para quem n\u00e3o consome carne vermelha na Quaresma - Portal Tela (STAGING)<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Receitas com peixe para quem n\u00e3o consome carne vermelha na Quaresma\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lista traz dez receitas com peixe para quem n\u00e3o consome carne vermelha na Quaresma, apresentando variedade de preparos. Exemplos incluem ceviche de salm\u00e3o com manga e abacate, e til\u00e1pia ao molho de maracuj\u00e1. Tamb\u00e9m h\u00e1 op\u00e7\u00f5es assadas, como peixe assado com legumes, robalo com crosta de castanha-de-caju e pescada ao forno com alho-por\u00f3 e cenoura. Outras sugest\u00f5es s\u00e3o nuggets de peixe, salm\u00e3o com molho de iogurte, salada de macarr\u00e3o com atum e moqueca de peixe simples. 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Exemplos incluem ceviche de salm\u00e3o com manga e abacate, e til\u00e1pia ao molho de maracuj\u00e1. Tamb\u00e9m h\u00e1 op\u00e7\u00f5es assadas, como peixe assado com legumes, robalo com crosta de castanha-de-caju e pescada ao forno com alho-por\u00f3 e cenoura. Outras sugest\u00f5es s\u00e3o nuggets de peixe, salm\u00e3o com molho de iogurte, salada de macarr\u00e3o com atum e moqueca de peixe simples. 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