Silvana Ramiro, apresentadora do Bom Dia Rio, da Globo, revelou que s\u00f3 passou a manter uma rotina de exerc\u00edcios aos 45 anos. A mudan\u00e7a ocorreu aos poucos e ganhou impulso na \u00faltima metade da d\u00e9cada.<\/p>\n
Ela, hoje com 46 anos, disse ter vivido por muito tempo sem priorizar a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas. A jornalista mostrou que a nova postura incluiu treino regular, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e acompanhamento m\u00e9dico.<\/p>\n
Agesta de vida tamb\u00e9m envolveu tratamento para o climat\u00e9rio, melhoria do sono e redu\u00e7\u00e3o do estresse. O acompanhamento com a m\u00e9dica Priscylla Sousa foi apontado como crucial para a transi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Mudan\u00e7a de vida e impactos<\/p>\n
Hoje, Silvana treina cinco a seis vezes por semana e busca equil\u00edbrio f\u00edsico e emocional. Ela destaca que a mudan\u00e7a n\u00e3o foi radical, mas gradual, com foco em bem-estar e qualidade de vida.<\/p>\n
A apresentadora enfatiza o papel da sa\u00fade na melhoria da atua\u00e7\u00e3o profissional e na rela\u00e7\u00e3o com a fam\u00edlia, incluindo a filha J\u00falia, de 6 anos, que acompanha a fam\u00edlia nesse processo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"