{"id":418544,"date":"2026-03-17T13:00:00","date_gmt":"2026-03-17T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2026\/03\/17\/chas-e-sucos-que-ajudam-a-fortalecer-a-imunidade-no-outono\/"},"modified":"2026-03-17T13:00:00","modified_gmt":"2026-03-17T16:00:00","slug":"chas-e-sucos-que-ajudam-a-fortalecer-a-imunidade-no-outono","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/03\/17\/chas-e-sucos-que-ajudam-a-fortalecer-a-imunidade-no-outono\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1s e sucos que ajudam a fortalecer a imunidade no outono"},"content":{"rendered":"<p>O outono come\u00e7a em 20 de mar\u00e7o e traz dias mais frios e secos, cen\u00e1rio que aumenta casos de gripes e resfriados. Preparar a imunidade passa por h\u00e1bitos simples e escolhas alimentares embasadas.<\/p>\n<p>Bebidas naturais, como ch\u00e1s e sucos, podem colaborar com vitaminas, antioxidantes e compostos que ajudam o funcionamento do sistema imune durante a esta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>A seguir, cinco receitas de ch\u00e1s e sucos para refor\u00e7ar a imunidade no outono, com preparo r\u00e1pido e ingredientes comuns.<\/p>\n<h3>Ch\u00e1 de gengibre com lim\u00e3o, mel e hortel\u00e3<\/h3>\n<ul>\n<li>Ingredientes<\/li>\n<li>1 peda\u00e7o de gengibre fatiado<\/li>\n<li>500 ml de \u00e1gua<\/li>\n<li>Suco de 1\/2 lim\u00e3o<\/li>\n<li>1 col sopa de mel<\/li>\n<li>6 folhas de hortel\u00e3<\/li>\n<li>Modo de preparo<\/li>\n<\/ul>\n<p>Em \u00e1gua fervente, cozinhe o gengibre por 10 minutos. Desligue, acrescente a hortel\u00e3 e infunda por 5 minutos. Coe, junte o lim\u00e3o e, apenas morno, o mel. Sirva.<\/p>\n<h3>Suco de acerola, laranja, cenoura e mel<\/h3>\n<ul>\n<li>Ingredientes<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de acerola<\/li>\n<li>Suco de 2 laranjas<\/li>\n<li>1 cenoura picada<\/li>\n<li>1 col sopa de mel<\/li>\n<li>200 ml de \u00e1gua gelada<\/li>\n<li>Modo de preparo<\/li>\n<\/ul>\n<p>No liquidificador, bata acerola, \u00e1gua, suco de laranja e cenoura. Coe, adicione o mel e misture. Sirva em seguida.<\/p>\n<h3>Ch\u00e1 de alho com lim\u00e3o, gengibre e mel<\/h3>\n<ul>\n<li>Ingredientes<\/li>\n<li>2 dentes de alho amassados<\/li>\n<li>1 peda\u00e7o de gengibre fatiado<\/li>\n<li>500 ml de \u00e1gua<\/li>\n<li>Suco de 1\/2 lim\u00e3o<\/li>\n<li>1 col sopa de mel<\/li>\n<li>Modo de preparo<\/li>\n<\/ul>\n<p>Em panela, combine \u00e1gua, alho e gengibre e ferva por 10 minutos. Desligue, mantenha tampado por 5 minutos, coe, acrescente o lim\u00e3o morno e o mel. Sirva.<\/p>\n<h3>Suco verde com abacaxi, laranja e couve<\/h3>\n<ul>\n<li>Ingredientes<\/li>\n<li>2 fatias de abacaxi<\/li>\n<li>Suco de 1 laranja<\/li>\n<li>1 folha de couve<\/li>\n<li>200 ml de \u00e1gua gelada<\/li>\n<li>1 peda\u00e7o pequeno de gengibre<\/li>\n<li>Modo de preparo<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bata tudo no liquidificador at\u00e9 ficar homog\u00eaneo. Pode coar ou consumir com fibras, conforme prefer\u00eancia.<\/p>\n<h3>Ch\u00e1 de c\u00farcuma com pimenta-do-reino e mel<\/h3>\n<ul>\n<li>Ingredientes<\/li>\n<li>1 col ch\u00e1 de c\u00farcuma em p\u00f3<\/li>\n<li>1 pitada de pimenta-do-reino mo\u00edda<\/li>\n<li>500 ml de \u00e1gua<\/li>\n<li>1 col sopa de mel<\/li>\n<li>Suco de 1\/2 lim\u00e3o<\/li>\n<li>Modo de preparo<\/li>\n<\/ul>\n<p>Leve a \u00e1gua ao fogo, acrescente c\u00farcuma e pimenta, ferva 5\u201310 minutos. Desligue, infunda por 5 minutos, coe se necess\u00e1rio, acrescente o lim\u00e3o e o mel. Sirva morno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O outono come\u00e7a em 20 de mar\u00e7o e traz dias mais frios e secos, aumentando casos de gripes e resfriados.<\/li>\n<li>A mat\u00e9ria apresenta cinco receitas de ch\u00e1s e sucos para fortalecer a imunidade durante o outono.<\/li>\n<li>Ch\u00e1 de gengibre com lim\u00e3o, mel e hortel\u00e3: prepara\u00e7\u00e3o simples com gengibre fatiado, \u00e1gua, lim\u00e3o, mel e hortel\u00e3.<\/li>\n<li>Suco verde com abacaxi, laranja e couve: feito no liquidificador com abacaxi, laranja, couve, gengibre e \u00e1gua; pode ser coado ou consumido com fibras.<\/li>\n<li>Ch\u00e1 de c\u00farcuma com pimenta-do-reino e mel: \u00e1gua fervente, c\u00farcuma, pimenta, lim\u00e3o e mel, seguindo infus\u00e3o antes de servir.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":418565,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Outono come\u00e7a em vinte de mar\u00e7o e oferece cinco op\u00e7\u00f5es de ch\u00e1s e sucos para fortalecer a imunidade e enfrentar gripes sazonais","footnotes":""},"categories":[1381,907],"tags":[140,209,2780,5173,935,29],"class_list":["post-418544","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricao","category-receitas","tag-alimentacao","tag-bebidas","tag-imunidade","tag-imunologia","tag-nutricao","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Ch\u00e1s e sucos que ajudam a fortalecer a imunidade no outono - Portal Tela (STAGING)<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ch\u00e1s e sucos que ajudam a fortalecer a imunidade no outono\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O outono come\u00e7a em 20 de mar\u00e7o e traz dias mais frios e secos, aumentando casos de gripes e resfriados. 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A mat\u00e9ria apresenta cinco receitas de ch\u00e1s e sucos para fortalecer a imunidade durante o outono. Ch\u00e1 de gengibre com lim\u00e3o, mel e hortel\u00e3: prepara\u00e7\u00e3o simples com gengibre fatiado, \u00e1gua, lim\u00e3o, mel e hortel\u00e3. Suco verde com abacaxi, laranja e couve: feito no liquidificador com abacaxi, laranja, couve, gengibre e \u00e1gua; pode ser coado ou consumido com fibras. Ch\u00e1 de c\u00farcuma com pimenta-do-reino e mel: \u00e1gua fervente, c\u00farcuma, pimenta, lim\u00e3o e mel, seguindo infus\u00e3o antes de servir.","og_url":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/03\/17\/chas-e-sucos-que-ajudam-a-fortalecer-a-imunidade-no-outono\/","og_site_name":"Portal Tela (STAGING)","article_published_time":"2026-03-17T16:00:00+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"http:\/\/18.210.195.80\/s.7ew10tin\/2026\/03\/suco-verde-1024x683-1024x683-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Telinha","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Telinha","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/03\/17\/chas-e-sucos-que-ajudam-a-fortalecer-a-imunidade-no-outono\/#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/03\/17\/chas-e-sucos-que-ajudam-a-fortalecer-a-imunidade-no-outono\/"},"author":{"name":"Telinha","@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/#\/schema\/person\/89d764bb518c9e861868915fca9f0e5d"},"headline":"Ch\u00e1s e sucos que ajudam a fortalecer a imunidade no outono","datePublished":"2026-03-17T16:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/03\/17\/chas-e-sucos-que-ajudam-a-fortalecer-a-imunidade-no-outono\/"},"wordCount":371,"publisher":{"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/#organization"},"image":{"@id":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/03\/17\/chas-e-sucos-que-ajudam-a-fortalecer-a-imunidade-no-outono\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/18.210.195.80\/s.7ew10tin\/2026\/03\/suco-verde-1024x683-1024x683-1.jpg","keywords":["Alimenta\u00e7\u00e3o","bebidas","imunidade","imunologia","nutri\u00e7\u00e3o","Sa\u00fade"],"articleSection":["Nutri\u00e7\u00e3o","Receitas"],"inLanguage":"pt-BR","copyrightYear":"2026","copyrightHolder":{"@id":"http:\/\/18.210.195.80\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/03\/17\/chas-e-sucos-que-ajudam-a-fortalecer-a-imunidade-no-outono\/","url":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/03\/17\/chas-e-sucos-que-ajudam-a-fortalecer-a-imunidade-no-outono\/","name":"Ch\u00e1s e sucos que ajudam a fortalecer a imunidade no outono - 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