O UV \u00e9 essencial para a produ\u00e7\u00e3o de vitamina D, importante para ossos, c\u00e9lulas sangu\u00edneas e o sistema imunol\u00f3gico. No entanto, cada exposi\u00e7\u00e3o ao UV aumenta o risco de c\u00e2ncer de pele, especialmente por queimaduras solares.<\/p>\n
Especialistas alertam que a radia\u00e7\u00e3o UV pode danificar o DNA das c\u00e9lulas da pele e acelerar o envelhecimento. Tamb\u00e9m h\u00e1 liga\u00e7\u00f5es com problemas oculares, como catarata. Tais riscos existem independentemente da cor da pele.<\/p>\n
O \u00edndice UV (UVI) mede a radia\u00e7\u00e3o ultravioleta e varia ao longo do dia. Os piores momentos s\u00e3o pr\u00f3ximos ao meio do dia solar, quando o sol est\u00e1 mais alto. Valores maiores indicam maior probabilidade de dano.<\/p>\n
N\u00edveis baixos n\u00e3o exigem prote\u00e7\u00e3o extrema, mas prote\u00e7\u00e3o \u00e9 indicada conforme a intensidade. Em n\u00edveis muito altos, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 reduzir o tempo ao ar livre e usar prote\u00e7\u00e3o adicional.<\/p>\n
UV alto pode ocorrer em diferentes regi\u00f5es. Nairobi, no Qu\u00eania, pode ter UVI acima de 10 o ano todo; Majorca, na Espanha, chega a 9 em junho e julho. J\u00e1 as Falkland costumam ficar abaixo de 5.<\/p>\n
Organiza\u00e7\u00f5es de sa\u00fade sugerem sombra entre 11h e 15h, uso de roupas, \u00f3culos e protetor solar com fator 30 ou mais e UVA de pelo menos 4 estrelas. Reaplicar conforme instru\u00e7\u00f5es da embalagem \u00e9 essencial.<\/p>\n
Dr. Bav Shergill afirma que \u00e1reas como o lado do nariz, t\u00eamporas e parte superior do peito muitas vezes ficam descobertas durante a aplica\u00e7\u00e3o do protetor solar.<\/p>\n
Adultos devem aplicar aproximadamente seis a oito colheres de ch\u00e1 de protetor para cobrir todo o corpo, conforme orienta\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica, para obter prote\u00e7\u00e3o adequada.<\/p>\n
Ao escolher protetor, verifique prote\u00e7\u00e3o UVA e reaplica\u00e7\u00e3o adequada. Crian\u00e7as exigem cuidados mais rigorosos. Mesmo dias nublados ou ventosos podem ter UV suficiente para causar danos.<\/p>\n
Dermatologistas ressaltam que n\u00e3o h\u00e1 forma segura de bronzeamento. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 evitar a exposi\u00e7\u00e3o direta e considerar op\u00e7\u00f5es de autobronzeadores como alternativa.<\/p>\n
Pesquisadores mostram que pele mais escura n\u00e3o garante prote\u00e7\u00e3o total. O risco de dano ocular e efeitos no sistema imunol\u00f3gico tamb\u00e9m se aplica a diferentes tons de pele, refor\u00e7ando a necessidade de prote\u00e7\u00e3o cont\u00ednua.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"