{"id":463149,"date":"2026-05-14T03:32:00","date_gmt":"2026-05-14T06:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/14\/pao-do-cafe-da-manha-e-substituido-por-panqueca-sem-gluten-com-banana-e-mel-ensinada-por-maisa\/"},"modified":"2026-05-14T03:32:00","modified_gmt":"2026-05-14T06:32:00","slug":"pao-do-cafe-da-manha-e-substituido-por-panqueca-sem-gluten-com-banana-e-mel-ensinada-por-maisa","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/pao-do-cafe-da-manha-e-substituido-por-panqueca-sem-gluten-com-banana-e-mel-ensinada-por-maisa\/","title":{"rendered":"P\u00e3o do caf\u00e9 da manh\u00e3 \u00e9 substitu\u00eddo por panqueca sem gl\u00faten com banana e mel, ensinada por Maisa"},"content":{"rendered":"<p>A mudan\u00e7a na alimenta\u00e7\u00e3o matinal ganhou um novo ingrediente de peso: panqueca sem gl\u00faten. O relato traz uma receita aprendida pela atriz Maisa e adaptada para quem busca op\u00e7\u00f5es mais leves no caf\u00e9 da manh\u00e3.<\/p>\n<p>A autora da mat\u00e9ria descreve a transi\u00e7\u00e3o de refei\u00e7\u00f5es mais pesadas para op\u00e7\u00f5es com menos farinha de trigo, mantendo o sabor e a sensa\u00e7\u00e3o de refei\u00e7\u00e3o completa. O objetivo \u00e9 oferecer praticidade sem abrir m\u00e3o da nutri\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>A not\u00edcia refor\u00e7a que a panqueca \u00e9 feita com banana madura, leite, farinha sem gl\u00faten, canela e baunilha, resultando em uma op\u00e7\u00e3o r\u00e1pida de preparo para come\u00e7ar o dia. A receita ganhou ades\u00e3o nas redes.<\/p>\n<h3>Ingredientes<\/h3>\n<ul>\n<li>1 banana amassada<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de leite (comum ou vegetal)<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de farinha sem gl\u00faten<\/li>\n<li>1 pitada de canela<\/li>\n<li>Meia colher de ch\u00e1 de ess\u00eancia de baunilha<\/li>\n<li>Mel para finalizar, se desejar<\/li>\n<li>Frutas vermelhas, geleia ou mela\u00e7o para servir, se quiser<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Modo de preparo<\/h3>\n<p>A massa come\u00e7a com banana amassada, leite, farinha sem gl\u00faten, canela e baunilha at\u00e9 ficar homog\u00eanea. Em frigideira untada, distribua 3 colheres por por\u00e7\u00e3o. Cozinhe at\u00e9 formar bolhas, vire e doure do outro lado. Sirva com mel ou geleia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A autora trocou o p\u00e3o da dieta por uma panqueca sem gl\u00faten aprendida com a atriz Maisa, para o caf\u00e9 da manh\u00e3.<\/li>\n<li>A receita leva banana amassada, leite (normal ou vegetal), farinha sem gl\u00faten, canela, ess\u00eancia de baunilha e, se desejar, mel.<\/li>\n<li>O modo de preparo \u00e9 misturar os ingredientes at\u00e9 obter uma massa homog\u00eanea e cozinhar em frigideira untada, virando quando surgirem bolhas.<\/li>\n<li>A panqueca pode ser servida com frutas vermelhas, geleia ou mela\u00e7o, conforme a prefer\u00eancia.<\/li>\n<li>A refei\u00e7\u00e3o \u00e9 apresentada como op\u00e7\u00e3o leve e saborosa para quem est\u00e1 em reeduca\u00e7\u00e3o alimentar.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":463161,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Panqueca sem gl\u00faten com banana e mel substitui o p\u00e3o no caf\u00e9 da manh\u00e3 da dieta, ensinada por Maisa","footnotes":""},"categories":[1271,907],"tags":[140,1314,4368,26,421,935],"class_list":["post-463149","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-culinaria","category-receitas","tag-alimentacao","tag-alimentos-e-bebidas","tag-celeidades","tag-comida","tag-entretenimento","tag-nutricao"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>P\u00e3o do caf\u00e9 da manh\u00e3 \u00e9 substitu\u00eddo por panqueca sem gl\u00faten com banana e mel, ensinada por Maisa - Portal Tela (STAGING)<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"P\u00e3o do caf\u00e9 da manh\u00e3 \u00e9 substitu\u00eddo por panqueca sem gl\u00faten com banana e mel, ensinada por Maisa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A autora trocou o p\u00e3o da dieta por uma panqueca sem gl\u00faten aprendida com a atriz Maisa, para o caf\u00e9 da manh\u00e3. A receita leva banana amassada, leite (normal ou vegetal), farinha sem gl\u00faten, canela, ess\u00eancia de baunilha e, se desejar, mel. O modo de preparo \u00e9 misturar os ingredientes at\u00e9 obter uma massa homog\u00eanea e cozinhar em frigideira untada, virando quando surgirem bolhas. A panqueca pode ser servida com frutas vermelhas, geleia ou mela\u00e7o, conforme a prefer\u00eancia. 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