{"id":464474,"date":"2026-05-14T16:02:39","date_gmt":"2026-05-14T19:02:39","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/"},"modified":"2026-05-14T16:02:39","modified_gmt":"2026-05-14T19:02:39","slug":"bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/","title":{"rendered":"Bolinho de chuva proteico ganha 4 receitas para o lanche da tarde"},"content":{"rendered":"<p>O bolinho de chuva \u00e9 uma receita tradicional que, ao ganhar vers\u00f5es proteicas, mant\u00e9m o sabor nost\u00e1lgico sem deixar de ser pr\u00e1tica para o dia a dia. A proposta \u00e9 unir prote\u00edna e sabor, mantendo a textura macia por dentro e dourada por fora.<\/p>\n<p>A seguir, quatro op\u00e7\u00f5es de bolinho de chuva com prote\u00edna para o lanche da tarde. As receitas trabalham com diferentes bases, incluindo iogurte, leite vegetal, prote\u00edna em p\u00f3 e cacau, para atender a diversos paladares.<\/p>\n<h3>Bolinho de chuva proteico com goiabada<\/h3>\n<ul>\n<li>Ingredientes: ovo, iogurte natural, farinha de aveia, whey protein sabor baunilha, a\u00e7\u00facar, fermento, cubos de goiabada, \u00f3leo vegetal, canela e a\u00e7\u00facar para finalizar.<\/li>\n<li>Modo de preparo: misture o ovo, iogurte e a\u00e7\u00facar; incorpore farinha, whey e fermento. Divida a massa, coloque goiabada no centro e feche. Frite em \u00f3leo baixo, vire para dourar e finalize com canela e a\u00e7\u00facar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aque\u00e7a o \u00f3leo em fogo baixo para n\u00e3o queimar. Frite os bolinhos em pequenas por\u00e7\u00f5es, mantendo o controle de temperatura. Retire com uma escumadeira e passe sobre papel absorvente.<\/p>\n<p>Sirva com canela em p\u00f3 e a\u00e7\u00facar para finalizar, mantendo a croc\u00e2ncia externa com interior macio.<\/p>\n<h3>Bolinho de chuva de ma\u00e7\u00e3 e prote\u00edna vegetal<\/h3>\n<ul>\n<li>Ingredientes: ma\u00e7\u00e3 ralada, ovos, farinha de aveia, prote\u00edna vegetal em p\u00f3 sabor baunilha, a\u00e7\u00facar mascavo, canela, fermento, leite vegetal, canela para finalizar.<\/li>\n<li>Modo de preparo: misture ovos, leite vegetal e a\u00e7\u00facar mascavo; acrescente ma\u00e7\u00e3, farinha, prote\u00edna e canela. Adicione fermento delicadamente. Distribua em forminhas de silicone e asse a 180 \u00b0C por 20\u201325 minutos. Finalize com canela.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A massa fica \u00famida pela ma\u00e7\u00e3 e pela prote\u00edna vegetal. Assar preserva a textura leve, com crosta levemente dourada.<\/p>\n<p>Aroma de canela toma conta do ambiente ao final do tempo de forno. Retire os bolinhos quando estiverem dourados e firmes.<\/p>\n<h3>Bolinho de chuva proteico de banana<\/h3>\n<ul>\n<li>Ingredientes: banana madura amassada, ovo, a\u00e7\u00facar de coco, farinha de aveia, prote\u00edna vegetal neutra, leite, fermento, \u00f3leo para fritar, a\u00e7\u00facar e canela para finalizar.<\/li>\n<li>Modo de preparo: misture banana, ovo, leite e a\u00e7\u00facar de coco. Acrescente farinha e prote\u00edna; incorpore fermento. Frite em \u00f3leo baixo, at\u00e9 dourar. Escorra e finalize com canela e a\u00e7\u00facar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Amasse a banana para obter cremosa base. A prote\u00edna neutra ajuda a deixar a massa mais encorpada sem perder maciez.<\/p>\n<p>Aproveite o momento de preparo para ajustar o crocante desejado, mantendo o interior macio. Sirva imediatamente com a finaliza\u00e7\u00e3o de canela e a\u00e7\u00facar.<\/p>\n<h3>Bolinho de chuva integral e proteico com cacau<\/h3>\n<ul>\n<li>Ingredientes: ovos, farinha de trigo integral, whey protein sabor chocolate, cacau em p\u00f3 100%, a\u00e7\u00facar mascavo, leite, fermento, ess\u00eancia de baunilha, \u00f3leo de coco, cacau em p\u00f3 e canela para finalizar.<\/li>\n<li>Modo de preparo: bata ovos com a\u00e7\u00facar at\u00e9 obter mistura homog\u00eanea. Junte leite, baunilha, farinha, whey e cacau. Acrescente fermento e incorpore. Distribua em assadeira untada e asse a 180 \u00b0C por cerca de 20 minutos. Finalize com cacau e canela.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A massa ganha sabor americano com cacau, mantendo a densidade correta para o p\u00e3o de chuva proteico. Retire quando crescerem e firmarem. Sirva em seguida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Quatro bolinhos de chuva proteicos para o lanche da tarde, com massa macia por dentro e levemente crocante por fora.<\/li>\n<li>Bolinho proteico com goiabada: envolve massa feita com ovo, iogurte natural, farinha de aveia, whey protein de baunilha, a\u00e7\u00facar, fermento; leva cubos de goiabada e \u00e9 frito em \u00f3leo, finalizado com canela e a\u00e7\u00facar.<\/li>\n<li>Bolinho de ma\u00e7\u00e3 e prote\u00edna vegetal: leva ma\u00e7\u00e3 ralada, ovos, farinha de aveia, prote\u00edna vegetal em p\u00f3 sabor baunilha, a\u00e7\u00facar mascavo, canela, leite vegetal e vai ao forno a 180 \u00b0C por 20 a 25 minutos; finaliza com canela.<\/li>\n<li>Bolinho de chuva proteico de banana: utiliza banana madura amassada, ovo, a\u00e7\u00facar de coco, farinha de aveia, prote\u00edna vegetal neutra, leite, fermento e \u00e9 frito; finaliza com canela e a\u00e7\u00facar.<\/li>\n<li>Bolinho integral e proteico com cacau: combina ovos, farinha de trigo integral, whey protein sabor chocolate, cacau em p\u00f3, a\u00e7\u00facar mascavo, leite, fermento e ess\u00eancia de baunilha; assa a 180 \u00b0C por cerca de 20 minutos e finaliza com cacau e canela.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":464479,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Bolinho de chuva proteico oferece op\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas para o lanche da tarde, unindo sabor, mem\u00f3ria e prote\u00edna","footnotes":""},"categories":[1271,907],"tags":[140,1314,862,8368,3006],"class_list":["post-464474","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-culinaria","category-receitas","tag-alimentacao","tag-alimentos-e-bebidas","tag-gastronomia","tag-proteinas","tag-receitas"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Bolinho de chuva proteico ganha 4 receitas para o lanche da tarde - Portal Tela (STAGING)<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bolinho de chuva proteico ganha 4 receitas para o lanche da tarde\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Quatro bolinhos de chuva proteicos para o lanche da tarde, com massa macia por dentro e levemente crocante por fora. Bolinho proteico com goiabada: envolve massa feita com ovo, iogurte natural, farinha de aveia, whey protein de baunilha, a\u00e7\u00facar, fermento; leva cubos de goiabada e \u00e9 frito em \u00f3leo, finalizado com canela e a\u00e7\u00facar. Bolinho de ma\u00e7\u00e3 e prote\u00edna vegetal: leva ma\u00e7\u00e3 ralada, ovos, farinha de aveia, prote\u00edna vegetal em p\u00f3 sabor baunilha, a\u00e7\u00facar mascavo, canela, leite vegetal e vai ao forno a 180 \u00b0C por 20 a 25 minutos; finaliza com canela. Bolinho de chuva proteico de banana: utiliza banana madura amassada, ovo, a\u00e7\u00facar de coco, farinha de aveia, prote\u00edna vegetal neutra, leite, fermento e \u00e9 frito; finaliza com canela e a\u00e7\u00facar. Bolinho integral e proteico com cacau: combina ovos, farinha de trigo integral, whey protein sabor chocolate, cacau em p\u00f3, a\u00e7\u00facar mascavo, leite, fermento e ess\u00eancia de baunilha; assa a 180 \u00b0C por cerca de 20 minutos e finaliza com cacau e canela.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Portal Tela (STAGING)\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-14T19:02:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/18.210.195.80\/s.7ew10tin\/2026\/05\/Bolinho-de-chuva-proteico-de-banana-1024x683-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Telinha\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Telinha\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/\"},\"author\":{\"name\":\"Telinha\",\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/#\/schema\/person\/89d764bb518c9e861868915fca9f0e5d\"},\"headline\":\"Bolinho de chuva proteico ganha 4 receitas para o lanche da tarde\",\"datePublished\":\"2026-05-14T19:02:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/\"},\"wordCount\":543,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/18.210.195.80\/s.7ew10tin\/2026\/05\/Bolinho-de-chuva-proteico-de-banana-1024x683-1.jpg\",\"keywords\":[\"Alimenta\u00e7\u00e3o\",\"Alimentos e Bebidas\",\"Gastronomia\",\"prote\u00ednas\",\"receitas\"],\"articleSection\":[\"Culin\u00e1ria\",\"Receitas\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"copyrightYear\":\"2026\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"http:\/\/18.210.195.80\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/\",\"url\":\"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/\",\"name\":\"Bolinho de chuva proteico ganha 4 receitas para o lanche da tarde - Portal Tela (STAGING)\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/18.210.195.80\/s.7ew10tin\/2026\/05\/Bolinho-de-chuva-proteico-de-banana-1024x683-1.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-14T19:02:39+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/18.210.195.80\/s.7ew10tin\/2026\/05\/Bolinho-de-chuva-proteico-de-banana-1024x683-1.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/18.210.195.80\/s.7ew10tin\/2026\/05\/Bolinho-de-chuva-proteico-de-banana-1024x683-1.jpg\",\"width\":1024,\"height\":683,\"caption\":\"Bolinho de chuva proteico de banana (Imagem: RHJPhtotos | Shutterstock)\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bolinho de chuva proteico ganha 4 receitas para o lanche da tarde\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/\",\"name\":\"Portal Tela (STAGING)\",\"description\":\"As not\u00edcias mais relevantes do momento na sua Tela, para voc\u00ea.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":[\"Organization\",\"Place\"],\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/#organization\",\"name\":\"Portal Tela\",\"alternateName\":\"Tela\",\"url\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/\",\"logo\":{\"@id\":\"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/#local-main-organization-logo\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/#local-main-organization-logo\"},\"telephone\":[],\"openingHoursSpecification\":[{\"@type\":\"OpeningHoursSpecification\",\"dayOfWeek\":[\"Monday\",\"Tuesday\",\"Wednesday\",\"Thursday\",\"Friday\",\"Saturday\",\"Sunday\"],\"opens\":\"09:00\",\"closes\":\"17:00\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/staging.portaltela.com\/#\/schema\/person\/89d764bb518c9e861868915fca9f0e5d\",\"name\":\"Telinha\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4ba3b1e2fe57d2d502b017cfc594704e315e46d7e9d6c2779c4dc57c4d9d143?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4ba3b1e2fe57d2d502b017cfc594704e315e46d7e9d6c2779c4dc57c4d9d143?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4ba3b1e2fe57d2d502b017cfc594704e315e46d7e9d6c2779c4dc57c4d9d143?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Telinha\"},\"url\":\"http:\/\/18.210.195.80\/por\/438220146359\/\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/#local-main-organization-logo\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Portal Tela\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bolinho de chuva proteico ganha 4 receitas para o lanche da tarde - Portal Tela (STAGING)","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Bolinho de chuva proteico ganha 4 receitas para o lanche da tarde","og_description":"Quatro bolinhos de chuva proteicos para o lanche da tarde, com massa macia por dentro e levemente crocante por fora. Bolinho proteico com goiabada: envolve massa feita com ovo, iogurte natural, farinha de aveia, whey protein de baunilha, a\u00e7\u00facar, fermento; leva cubos de goiabada e \u00e9 frito em \u00f3leo, finalizado com canela e a\u00e7\u00facar. Bolinho de ma\u00e7\u00e3 e prote\u00edna vegetal: leva ma\u00e7\u00e3 ralada, ovos, farinha de aveia, prote\u00edna vegetal em p\u00f3 sabor baunilha, a\u00e7\u00facar mascavo, canela, leite vegetal e vai ao forno a 180 \u00b0C por 20 a 25 minutos; finaliza com canela. Bolinho de chuva proteico de banana: utiliza banana madura amassada, ovo, a\u00e7\u00facar de coco, farinha de aveia, prote\u00edna vegetal neutra, leite, fermento e \u00e9 frito; finaliza com canela e a\u00e7\u00facar. Bolinho integral e proteico com cacau: combina ovos, farinha de trigo integral, whey protein sabor chocolate, cacau em p\u00f3, a\u00e7\u00facar mascavo, leite, fermento e ess\u00eancia de baunilha; assa a 180 \u00b0C por cerca de 20 minutos e finaliza com cacau e canela.","og_url":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/","og_site_name":"Portal Tela (STAGING)","article_published_time":"2026-05-14T19:02:39+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"http:\/\/18.210.195.80\/s.7ew10tin\/2026\/05\/Bolinho-de-chuva-proteico-de-banana-1024x683-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Telinha","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Telinha","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/"},"author":{"name":"Telinha","@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/#\/schema\/person\/89d764bb518c9e861868915fca9f0e5d"},"headline":"Bolinho de chuva proteico ganha 4 receitas para o lanche da tarde","datePublished":"2026-05-14T19:02:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/"},"wordCount":543,"publisher":{"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/#organization"},"image":{"@id":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/18.210.195.80\/s.7ew10tin\/2026\/05\/Bolinho-de-chuva-proteico-de-banana-1024x683-1.jpg","keywords":["Alimenta\u00e7\u00e3o","Alimentos e Bebidas","Gastronomia","prote\u00ednas","receitas"],"articleSection":["Culin\u00e1ria","Receitas"],"inLanguage":"pt-BR","copyrightYear":"2026","copyrightHolder":{"@id":"http:\/\/18.210.195.80\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/","url":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/","name":"Bolinho de chuva proteico ganha 4 receitas para o lanche da tarde - Portal Tela (STAGING)","isPartOf":{"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/18.210.195.80\/s.7ew10tin\/2026\/05\/Bolinho-de-chuva-proteico-de-banana-1024x683-1.jpg","datePublished":"2026-05-14T19:02:39+00:00","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/#primaryimage","url":"http:\/\/18.210.195.80\/s.7ew10tin\/2026\/05\/Bolinho-de-chuva-proteico-de-banana-1024x683-1.jpg","contentUrl":"http:\/\/18.210.195.80\/s.7ew10tin\/2026\/05\/Bolinho-de-chuva-proteico-de-banana-1024x683-1.jpg","width":1024,"height":683,"caption":"Bolinho de chuva proteico de banana (Imagem: RHJPhtotos | Shutterstock)"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/staging.portaltela.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bolinho de chuva proteico ganha 4 receitas para o lanche da tarde"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/#website","url":"https:\/\/staging.portaltela.com\/","name":"Portal Tela (STAGING)","description":"As not\u00edcias mais relevantes do momento na sua Tela, para voc\u00ea.","publisher":{"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/staging.portaltela.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":["Organization","Place"],"@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/#organization","name":"Portal Tela","alternateName":"Tela","url":"https:\/\/staging.portaltela.com\/","logo":{"@id":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/#local-main-organization-logo"},"image":{"@id":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/#local-main-organization-logo"},"telephone":[],"openingHoursSpecification":[{"@type":"OpeningHoursSpecification","dayOfWeek":["Monday","Tuesday","Wednesday","Thursday","Friday","Saturday","Sunday"],"opens":"09:00","closes":"17:00"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/staging.portaltela.com\/#\/schema\/person\/89d764bb518c9e861868915fca9f0e5d","name":"Telinha","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4ba3b1e2fe57d2d502b017cfc594704e315e46d7e9d6c2779c4dc57c4d9d143?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4ba3b1e2fe57d2d502b017cfc594704e315e46d7e9d6c2779c4dc57c4d9d143?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4ba3b1e2fe57d2d502b017cfc594704e315e46d7e9d6c2779c4dc57c4d9d143?s=96&d=mm&r=g","caption":"Telinha"},"url":"http:\/\/18.210.195.80\/por\/438220146359\/"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/05\/14\/bolinho-de-chuva-proteico-ganha-4-receitas-para-o-lanche-da-tarde\/#local-main-organization-logo","url":"","contentUrl":"","caption":"Portal Tela"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/18.210.195.80\/api\/wp\/v2\/posts\/464474","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/18.210.195.80\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/18.210.195.80\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/18.210.195.80\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/18.210.195.80\/api\/wp\/v2\/comments?post=464474"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/18.210.195.80\/api\/wp\/v2\/posts\/464474\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/18.210.195.80\/api\/wp\/v2\/media\/464479"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/18.210.195.80\/api\/wp\/v2\/media?parent=464474"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/18.210.195.80\/api\/wp\/v2\/categories?post=464474"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/18.210.195.80\/api\/wp\/v2\/tags?post=464474"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}