{"id":50301,"date":"2025-12-15T04:00:00","date_gmt":"2025-12-15T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/12\/15\/flamengo-como-danilo-trabalha-as-cabecadas\/"},"modified":"2025-12-15T04:00:00","modified_gmt":"2025-12-15T07:00:00","slug":"flamengo-como-danilo-trabalha-as-cabecadas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/18.210.195.80\/esporte\/futebol\/2025\/12\/15\/flamengo-como-danilo-trabalha-as-cabecadas\/","title":{"rendered":"Flamengo: como Danilo trabalha as cabe\u00e7adas"},"content":{"rendered":"<p>Danilo, zagueiro do Flamengo, marcou o gol que levou o clube ao tetracampeonato da Libertadores na final contra o Palmeiras. O foco atual do atleta est\u00e1 no monitoramento de salto para fadiga e pot\u00eancia, com trabalho de for\u00e7a, hidrata\u00e7\u00e3o, sono e dieta via Volt Sports Science, acompanhado diariamente no Rio de Janeiro e alinhado ao Flamengo.<\/p>\n<p>A gest\u00e3o de performance envolve avalia\u00e7\u00e3o de fadiga feita dois dias ap\u00f3s cada jogo, a partir do salto para medir prontid\u00e3o f\u00edsica. Os resultados s\u00e3o cruzados com dados de sono, hidrata\u00e7\u00e3o e um question\u00e1rio subjetivo sobre dores, estresse e qualidade do sono. As decis\u00f5es de treino s\u00e3o tomadas com base nesse conjunto de informa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h3>Monitoramento de salto e sess\u00f5es de for\u00e7a<\/h3>\n<p>O trabalho de salto tamb\u00e9m desenvolve pot\u00eancia, velocidade de rea\u00e7\u00e3o e movimentos explosivos. Em geral, as sess\u00f5es de for\u00e7a e pot\u00eancia ocorrem uma a duas vezes por semana, com foco nas compet\u00eancias do esporte e na acelera\u00e7\u00e3o e desacelera\u00e7\u00e3o. Tudo \u00e9 feito em parceria com o Flamengo, mantendo o atleta em alta competitividade.<\/p>\n<h3>Acompanhamento integral e integra\u00e7\u00e3o com o clube<\/h3>\n<p>Al\u00e9m do salto, Danilo recebe acompanhamento nutricional, psicol\u00f3gico e de hidrata\u00e7\u00e3o. O monitoramento ocorre no Rio, com uma academia instalada na resid\u00eancia do jogador, e envolve comunica\u00e7\u00e3o constante com o departamento m\u00e9dico do Flamengo. Os dados s\u00e3o compartilhados entre profissionais da Volt Sports Science e o clube para tra\u00e7ar o melhor plano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Danilo, zagueiro do Flamengo, marcou o gol que garantiu o tetracampeonato da Libertadores na final contra o Palmeiras; voltou a marcar na vit\u00f3ria por 2 a 0 sobre o Pyramids (EGI) na semifinal da Copa Continental, novamente de cabe\u00e7a.<\/li>\n<li>O monitoramento de salto para fadiga e pot\u00eancia \u00e9 feito pela Volt Sports Science, com Adriano Tambosi \u00e0 frente da gest\u00e3o de performance, trabalhando diariamente no Rio de Janeiro.<\/li>\n<li>O protocolo inclui avalia\u00e7\u00e3o de fadiga dois dias ap\u00f3s as partidas por meio de saltos, cruzado com sono, hidrata\u00e7\u00e3o e um question\u00e1rio subjetivo sobre dores, estresse e qualidade do sono.<\/li>\n<li>Tamb\u00e9m h\u00e1 sess\u00f5es de for\u00e7a e pot\u00eancia, 1 a 2 vezes por semana, com foco em acelera\u00e7\u00e3o, desacelera\u00e7\u00e3o e movimentos explosivos, sempre alinhadas com o Flamengo.<\/li>\n<li>O acompanhamento \u00e9 integrado entre Volt, Flamengo e a equipe do atleta, incluindo nutri\u00e7\u00e3o, psicologia e hidrata\u00e7\u00e3o; Danilo segue o plano alimentar e recebe suporte na resid\u00eancia, com comunica\u00e7\u00e3o constante com o clube.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":50302,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Danilo \u00e9 monitorado no Rio para avalia\u00e7\u00e3o de fadiga e pot\u00eancia, com alimenta\u00e7\u00e3o, sono e hidrata\u00e7\u00e3o, em parceria entre Volt Sports Science e Flamengo","footnotes":""},"categories":[9,10],"tags":[81,18,221,222,77,29],"class_list":["post-50301","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-futebol","tag-flamengo","tag-futebol","tag-nutricionista","tag-psicologo","tag-rio-de-janeiro","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Flamengo: como Danilo trabalha as cabe\u00e7adas - Portal Tela (STAGING)<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Flamengo: como Danilo trabalha as cabe\u00e7adas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Danilo, zagueiro do Flamengo, marcou o gol que garantiu o tetracampeonato da Libertadores na final contra o Palmeiras; voltou a marcar na vit\u00f3ria por 2 a 0 sobre o Pyramids (EGI) na semifinal da Copa Continental, novamente de cabe\u00e7a. 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