{"id":66194,"date":"2026-01-29T03:09:00","date_gmt":"2026-01-29T06:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2026\/01\/29\/dieta-de-virginia-vegetal-incomum-ajuda-a-prevenir-osteoporose-e-emagrecer\/"},"modified":"2026-01-29T03:09:00","modified_gmt":"2026-01-29T06:09:00","slug":"dieta-de-virginia-vegetal-incomum-ajuda-a-prevenir-osteoporose-e-emagrecer","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/18.210.195.80\/entretenimento\/celebridades\/2026\/01\/29\/dieta-de-virginia-vegetal-incomum-ajuda-a-prevenir-osteoporose-e-emagrecer\/","title":{"rendered":"Dieta de Virg\u00ednia: vegetal incomum ajuda a prevenir osteoporose e emagrecer"},"content":{"rendered":"<p>Virg\u00ednia Fonseca est\u00e1 em prepara\u00e7\u00e3o final para estrear como Rainha de Bateria da Grande Rio no Carnaval do Rio de Janeiro. A influenciadora intensifica treinamentos e segue dieta rigorosa para reduzir gordura e manter a silhueta na Sapuca\u00ed. O an\u00fancio tem respaldo de ensaios t\u00e9cnicos da escola.<\/p>\n<p>Entre viagens \u00e0 Europa e compromissos com o namorado Vini Jr., Virg\u00ednia manteve o foco na temporada de Carnaval. A atriz tamb\u00e9m foi not\u00edcia por apari\u00e7\u00f5es p\u00fablicas durante jogos do Real Madrid, mantendo o ritmo de treinos e ajustes alimentares.<\/p>\n<p>Nos \u00faltimos dias, a dieta da artista ganhou destaque ao revelar o card\u00e1pio do almo\u00e7o: entrada com salada, e prato principal com batatas, fil\u00e9 de peixe e aspargos. O objetivo \u00e9 sustentar a prepara\u00e7\u00e3o para o desfile com menos gordura corporal.<\/p>\n<h3>Benef\u00edcios dos aspargos para a sa\u00fade<\/h3>\n<p>O legume aparece como componente-chave da alimenta\u00e7\u00e3o de Virg\u00ednia. Rico em betacaroteno, lute\u00edna e zeaxantina, tem a\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria, contribuindo para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o e dos olhos.<\/p>\n<p>As fibras presentes no alimento favorecem a saciedade, auxiliam no controle de apetite e ajudam na regula\u00e7\u00e3o da glicose, reduzindo o risco de resist\u00eancia \u00e0 insulina.<\/p>\n<p>Al\u00e9m de fortalecer o sistema imunol\u00f3gico, os compostos do aspargo ajudam na prote\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas contra danos e na preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es \u00f3sseas, por meio da vitamina K.<\/p>\n<p>A presen\u00e7a de lute\u00edna e zeaxantina tamb\u00e9m apoia a prote\u00e7\u00e3o da vis\u00e3o contra luz azul e radia\u00e7\u00f5es UV, enquanto a vitamina B9 colabora com a forma\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas do sangue, auxiliando na preven\u00e7\u00e3o de anemia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Virg\u00ednia Fonseca est\u00e1 nos preparativos finais para estrear no Carnaval do Rio como Rainha de Bateria da Grande Rio.<\/li>\n<li>Ela mant\u00e9m dieta mais rigorosa durante os ensaios, apresentando almo\u00e7o com entrada de alface, tomate cereja, br\u00f3colis, milho verde, frango grelhado e lentilha, e prato principal com batatas, fil\u00e9 de peixe grelhado e aspargos.<\/li>\n<li>Os aspargos, alimento pouco comum no Brasil, s\u00e3o destacados como essencial para manter o corpo definido para o desfile.<\/li>\n<li>O legume \u00e9 rico em betacaroteno, lute\u00edna e zeaxantina, com a\u00e7\u00f5es antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria, beneficiando cora\u00e7\u00e3o, olhos e pele e ajudando a retardar o envelhecimento.<\/li>\n<li>Al\u00e9m disso, as fibras presentes promovem saciedade, regulam a glicose, auxiliam o funcionamento do intestino e podem ajudar na preven\u00e7\u00e3o de diabetes e osteoporose, com a vitamina K fortalecendo os ossos.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":66195,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Aspargos entram na dieta de Virg\u00ednia Fonseca para manter defini\u00e7\u00e3o na Sapuca\u00ed, com benef\u00edcios para sa\u00fade, digest\u00e3o e vis\u00e3o durante os preparativos","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[140,1314,117,935,77,29],"class_list":["post-66194","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-alimentacao","tag-alimentos-e-bebidas","tag-celebridades","tag-nutricao","tag-rio-de-janeiro","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Dieta de Virg\u00ednia: vegetal incomum ajuda a prevenir osteoporose e emagrecer - Portal Tela (STAGING)<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta de Virg\u00ednia: vegetal incomum ajuda a prevenir osteoporose e emagrecer\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Virg\u00ednia Fonseca est\u00e1 nos preparativos finais para estrear no Carnaval do Rio como Rainha de Bateria da Grande Rio. 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