N\u00edvea Maria, aos 79 anos, revela o segredo da longevidade em entrevista. A atriz soma quase 70 trabalhos na TV e apresenta um estilo de vida com foco em bem-estar, disciplina e responsabilidade com a sa\u00fade.<\/p>\n
Ela come\u00e7ou a carreira aos 18 anos como bailarina no Theatro Municipal de S\u00e3o Paulo, em terra natal. A pr\u00e1tica constante de corpo, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e exerc\u00edcios \u00e9 apontada por ela como base de firmeza, sem dores ou desgaste.<\/p>\n
A artista mant\u00e9m check-ups anuais e segue as vacinas recomendadas. Corta carne vermelha, optando por frango e legumes, para uma alimenta\u00e7\u00e3o mais leve e saud\u00e1vel. O objetivo \u00e9 evitar rotinas neur\u00f3ticas e manter equil\u00edbrio.<\/p>\n
No palco, N\u00edvea Maria destaca a necessidade de energia para trabalhos longos. Na dan\u00e7a dos famosos, enfrentava minutos em p\u00e9 com duas atrizes, exigindo preparo f\u00edsico e controle emocional.<\/p>\n
A atriz celebra o retorno ao teatro, com personagens diversos, enfatizando a import\u00e2ncia de manter a inten\u00e7\u00e3o do texto e evitar o cansa\u00e7o. A experi\u00eancia acumulada orienta suas escolhas de elenco.<\/p>\n
Av\u00f3 de tr\u00eas netos, N\u00edvea valoriza o di\u00e1logo com jovens. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 sentar, olhar nos olhos e conversar por alguns minutos, para oferecer apoio e orienta\u00e7\u00e3o. Ela ressalta que ouvir \u00e9 crucial para entender as dificuldades atuais.<\/p>\n
Sobre o futuro, a atriz diz que a experi\u00eancia ajuda a encontrar solu\u00e7\u00f5es e evita caminhos errados. O foco permanece em trabalhos que contribuam com a energia necess\u00e1ria para atuar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"