Endrick, aos 19 anos, mant\u00e9m dieta extremamente regrada para manter a forma f\u00edsica. O atacante est\u00e1 a caminho do seu primeiro Mundial, com foco total no condicionamento. A alimenta\u00e7\u00e3o ganha cuidado di\u00e1rio para sustentar o ritmo de treino.<\/p>\n
O chef pessoal do jogador desde a \u00e9poca de base do Palmeiras, Rildo F\u00e9lix, detalhou a rotina. Ele supervisiona pratos e ajustes para atender ao objetivo de Endrick, mantendo equil\u00edbrio entre prazer e sa\u00fade.<\/p>\n
Entre as prefer\u00eancias, Endrick aprecia bolo de cenoura com cobertura de chocolate, em vers\u00e3o mais saud\u00e1vel. Para evitar excesso de a\u00e7\u00facar, a calda costuma ser feita com chocolate 70%.<\/p>\n
O jogador consome frutas com frequ\u00eancia e bebe sucos para aumentar a resist\u00eancia. O card\u00e1pio busca reduzir doces, sem abrir m\u00e3o de uma sobremesa que ele gosta.<\/p>\n
Gabriely Miranda, esposa de Endrick, est\u00e1 gr\u00e1vida do primeiro filho do casal. Em entrevista, ela revelou ter o Instagram do marido no celular, com controle de mensagens para evitar ass\u00e9dio.<\/p>\n
A uni\u00e3o entre dieta, rotina de treinos e est\u00e1gio da vida pessoal ilustra o foco de Endrick em manter a melhor forma para a competi\u00e7\u00e3o que se aproxima. O retorno aos campos segue com preparo constante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"