Nesta sexta-feira, a Sele\u00e7\u00e3o Brasileira entra em campo contra o Haiti, \u00e0s 21h30 (hor\u00e1rio de Bras\u00edlia). A partida \u00e9 a segunda rodada do Grupo C da Copa do Mundo e ocorre no Lincoln Financial Field, na Filad\u00e9lfia. O objetivo \u00e9 manter o ritmo ofensivo e buscar a vit\u00f3ria para avan\u00e7ar na competi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Para acompanhar o jogo, chegam op\u00e7\u00f5es de petiscos saud\u00e1veis com ingredientes nutritivos. As receitas priorizam sabor, praticidade e equil\u00edbrio entre carboidratos, prote\u00ednas e gorduras boas. A sele\u00e7\u00e3o costuma ser tema de consumo durante as partidas, com destaque para op\u00e7\u00f5es que n\u00e3o pesem demais.<\/p>\n
Ingredientes: 250 g de tapioca granulada, 250 g de queijo minas ralado, 500 ml de leite desnatado, sal, p\u00e1prica defumada, alho em p\u00f3, pimenta, or\u00e9gano, azeite para pincelar; molho agridoce com geleia de pimenta, vinagre, mostarda Dijon e \u00e1gua.<\/p>\n
Modo de preparo: leite quente, temperos, tapioca com queijo. Mistura at\u00e9 formar massa homog\u00eanea e descansar 10 min. Leve a uma forma, firme na geladeira 2 h, corte em cubos. Pincele com azeite, asse a 220 \u00b0C por 25\u201330 min, virando na metade. Molho agridoce mistura os ingredientes e serve junto.<\/p>\n
Ingredientes: 600 g de peito de frango em cubos, piment\u00f5es coloridos, cebola roxa, azeite, suco de lim\u00e3o, alho picado, p\u00e1prica, or\u00e9gano, c\u00farcuma, sal e pimenta.<\/p>\n
Modo de preparo: temperar o frango e marinar 30 minutos. Monte os espetinhos alternando carne e legumes. Grelhe em fogo m\u00e9dio por 12\u201315 minutos, virando at\u00e9 dourar por fora e cozido por dentro. Sirva em seguida.<\/p>\n
Ingredientes: p\u00e3o italiano integral, ricota, iogurte natural, tomate-cereja, alho, azeite extravirgem, sal, pimenta e manjeric\u00e3o; or\u00e9gano.<\/p>\n
Modo de preparo: creme de ricota com iogurte. Refogue alho no azeite e junte tomate-cereja para murchar e caramelizar. Monte no p\u00e3o dourado, cubra com o creme e finalize com manjeric\u00e3o.<\/p>\n
Ingredientes: 240 g de atum, 300 g de batata-doce cozida, ovo, farelo de aveia, salsinha, cebolinha, cebola, alho, p\u00e1prica, c\u00farcuma, sal, pimenta, azeite.<\/p>\n
Modo de preparo: misture batata-doce, atum, ovo e farelo; acrescente temperos. Modele bolinhos, disponha em assadeira, pincele com azeite. Asse a 200 \u00b0C por 30 minutos, virando na metade, at\u00e9 dourar. Sirva quente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"