{"id":78788,"date":"2026-02-04T16:00:00","date_gmt":"2026-02-04T19:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2026\/02\/04\/sete-vitaminas-caseiras-para-combater-o-intestino-preso\/"},"modified":"2026-02-04T16:00:00","modified_gmt":"2026-02-04T19:00:00","slug":"sete-vitaminas-caseiras-para-combater-o-intestino-preso","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/18.210.195.80\/receitas\/2026\/02\/04\/sete-vitaminas-caseiras-para-combater-o-intestino-preso\/","title":{"rendered":"Sete vitaminas caseiras para combater o intestino preso"},"content":{"rendered":"<p>Consumir vitaminas feitas com frutas e cereais \u00e9 apresentado como uma forma natural de enfrentar a pris\u00e3o de ventre. Ingredientes ricos em fibras ajudam a aumentar o volume do bolo fecal e estimulam os movimentos intestinais.<\/p>\n<p>Al\u00e9m de favorecer o tr\u00e2nsito, essas bebidas alimentam as bact\u00e9rias ben\u00e9ficas da microbiota, contribuindo para o equil\u00edbrio da flora e fortalecendo a imunidade local. A OMS recomenda, no m\u00ednimo, 25 g de fibras di\u00e1rias para adultos.<\/p>\n<p>A seguir, apresentam-se op\u00e7\u00f5es de vitaminas caseiras que ajudam a regular o intestino de forma pr\u00e1tica e saborosa.<\/p>\n<h3>Vitaminas caseiras para o intestino<\/h3>\n<p><strong>Vitamina de ameixa com aveia<\/strong><\/p>\n<p>Ingredientes: leite de soja, ameixas sem caro\u00e7o, aveia em flocos e mel.<\/p>\n<p>Modo de preparo: bater tudo no liquidificador at\u00e9 ficar homog\u00eaneo e servir em seguida.<\/p>\n<p><strong>Vitamina de abacate com linha\u00e7a<\/strong><\/p>\n<p>Ingredientes: abacate maduro, linha\u00e7a dourada, leite vegetal e \u00e1gua.<\/p>\n<p>Modo de preparo: hidratar a linha\u00e7a por 10 minutos, depois bater com o leite vegetal e o abacate.<\/p>\n<p><strong>Vitamina de pera com morango e chia<\/strong><\/p>\n<p>Ingredientes: pera sem sementes, morangos, leite desnatado, chia, gelo e mel.<\/p>\n<p>Modo de preparo: bater at\u00e9 ficar homog\u00eaneo e servir.<\/p>\n<p><strong>Vitamina de mam\u00e3o com banana<\/strong><\/p>\n<p>Ingredientes: mam\u00e3o, banana, leite de aveia e gelo.<\/p>\n<p>Modo de preparo: bater tudo no liquidificador at\u00e9 ficar cremoso e servir.<\/p>\n<p><strong>Vitamina de goiaba com kefir<\/strong><\/p>\n<p>Ingredientes: goiaba picada, kefir de leite, mel e gelo.<\/p>\n<p>Modo de preparo: bater os ingredientes at\u00e9 obter textura uniforme e servir.<\/p>\n<p><strong>Vitamina de manga com iogurte natural<\/strong><\/p>\n<p>Ingredientes: manga em cubos, iogurte natural, leite de aveia e gelo.<\/p>\n<p>Modo de preparo: bater at\u00e9 ficar homog\u00eaneo e servir.<\/p>\n<p><strong>Vitamina de beterraba, ma\u00e7\u00e3 e cenoura<\/strong><\/p>\n<p>Ingredientes: beterraba crua, ma\u00e7\u00e3 com casca, cenoura, leite vegetal e gelo.<\/p>\n<p>Modo de preparo: bater tudo no liquidificador at\u00e9 obter creme liso e servir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Vitaminas caseiras com frutas, cereais e sementes ajudam a combater a pris\u00e3o de ventre, pois s\u00e3o ricas em fibras que aumentam o volume do bolo fecal e estimulam o movimento intestinal, conforme recomenda\u00e7\u00e3o da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade de no m\u00ednimo 25 g de fibras por dia.<\/li>\n<li>Ao todo, s\u00e3o sete op\u00e7\u00f5es de bebidas para regular o intestino: ameixa com aveia; abacate com linha\u00e7a; pera com morango e chia; mam\u00e3o com banana; goiaba com kefir; manga com iogurte natural; beterraba, ma\u00e7\u00e3 e cenoura.<\/li>\n<li>As receitas s\u00e3o preparadas no liquidificador, geralmente com leite ou leite vegetal, al\u00e9m de frutas, cereais, sementes e gelo.<\/li>\n<li>Os ingredientes combinam fontes de fibra e probi\u00f3ticos ou prebi\u00f3ticos para apoiar a microbiota intestinal e a imunidade local.<\/li>\n<li>Mant\u00e9m-se o formato simples de preparo, servindo a bebida logo ap\u00f3s o preparo para aproveitar os benef\u00edcios.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":78793,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Sete vitaminas caseiras com fibras ajudam a regular o intestino e a sa\u00fade da microbiota, com combina\u00e7\u00f5es de frutas, sementes e leites vegetais","footnotes":""},"categories":[1381,907],"tags":[140,208,1314,209,935,29],"class_list":["post-78788","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricao","category-receitas","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-alimentos-e-bebidas","tag-bebidas","tag-nutricao","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Sete vitaminas caseiras para combater o intestino preso - Portal Tela (STAGING)<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sete vitaminas caseiras para combater o intestino preso\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vitaminas caseiras com frutas, cereais e sementes ajudam a combater a pris\u00e3o de ventre, pois s\u00e3o ricas em fibras que aumentam o volume do bolo fecal e estimulam o movimento intestinal, conforme recomenda\u00e7\u00e3o da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade de no m\u00ednimo 25 g de fibras por dia. 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