{"id":90481,"date":"2026-02-11T05:45:00","date_gmt":"2026-02-11T08:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2026\/02\/11\/virginia-fonseca-revela-dificuldade-de-treino-e-desaba-sobre-rotina\/"},"modified":"2026-02-11T05:45:00","modified_gmt":"2026-02-11T08:45:00","slug":"virginia-fonseca-revela-dificuldade-de-treino-e-desaba-sobre-rotina","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/18.210.195.80\/entretenimento\/celebridades\/2026\/02\/11\/virginia-fonseca-revela-dificuldade-de-treino-e-desaba-sobre-rotina\/","title":{"rendered":"Virginia Fonseca revela dificuldade de treino e desaba sobre rotina"},"content":{"rendered":"<p>A influenciadora Virginia Fonseca, 26 anos, mostrou que o preparo para o Carnaval exige muita dedica\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Na manh\u00e3 desta quarta-feira (11), ela compartilhou nas redes sociais um trecho de treino intenso na academia, destacando o cansa\u00e7o que acompanha a rotina de prepara\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>No v\u00eddeo, Fonseca aparece fazendo eleva\u00e7\u00e3o de pernas com peso, um exerc\u00edcio que demanda forte trabalho do abd\u00f4men e da resist\u00eancia muscular. Ela escreveu, sem esconder o esfor\u00e7o: &#8216;T\u00f4 por c\u00e1 e juro que hoje t\u00e1 muito, muito, muito, muito dif\u00edcil&#8217;.<\/p>\n<p>A semana tamb\u00e9m teve desabafos anteriores. Na ter\u00e7a (10), a influenciadora contou que o corpo j\u00e1 sentia os efeitos da prepara\u00e7\u00e3o para o desfile, mencionando o impacto nos ombros e nas costas durante o treino de superior.<\/p>\n<h3>Treino intenso e efeitos para o Carnaval<\/h3>\n<p>Segundo a pr\u00f3pria Virginia, o condicionamento f\u00edsico segue sendo prioridade na agenda de treinos, com foco em manter a performance para o momento do desfile. A cria\u00e7\u00e3o de conte\u00fado segue paralela aos exerc\u00edcios, com publica\u00e7\u00f5es frequentes sobre a rotina.<\/p>\n<p>Fonte: redes sociais da influenciadora. As informa\u00e7\u00f5es acima foram coletadas a partir de relatos publicados pela pr\u00f3pria Virginia Fonseca e n\u00e3o cont\u00eam opini\u00f5es pessoais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Virginia Fonseca, 26 anos, mostrou treino intenso nas redes sociais enquanto se prepara para o Carnaval.<\/li>\n<li>No v\u00eddeo, ela faz eleva\u00e7\u00e3o de pernas com peso, destacando o trabalho do abd\u00f4men e da resist\u00eancia muscular.<\/li>\n<li>Ela desabafou: \u201cT\u00f4 por c\u00e1 e juro que hoje t\u00e1 muito, muito, muito, muito dif\u00edcil\u201d.<\/li>\n<li>Este \u00e9 o segundo desabafo da semana sobre a prepara\u00e7\u00e3o para o desfile.<\/li>\n<li>Na ter\u00e7a-feira (10), ela havia dito sentir os efeitos do treino, citando ombros e costas ao experimentar o costeiro do desfile.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":90488,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Influenciadora Virginia Fonseca admite cansa\u00e7o extremo durante treino pesado, destacando impacto da prepara\u00e7\u00e3o para o Carnaval","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[2362,117,24,558,879,29],"class_list":["post-90481","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-academia","tag-celebridades","tag-esportes","tag-mulher-no-esporte","tag-rotina","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Virginia Fonseca revela dificuldade de treino e desaba sobre rotina - Portal Tela (STAGING)<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Virginia Fonseca revela dificuldade de treino e desaba sobre rotina\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Virginia Fonseca, 26 anos, mostrou treino intenso nas redes sociais enquanto se prepara para o Carnaval. 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