Salto alto pode causar sérios danos à saúde; saiba como prevenir problemas ortopédicos

O uso de sapatos de salto alto é comum entre mulheres, tanto em momentos de lazer quanto em eventos formais. Contudo, a prática frequente pode acarretar diversos problemas de saúde. O ortopedista Dr. Fernando Jorge alerta que o uso prolongado altera o centro de gravidade do corpo, sobrecarregando áreas como joelhos, pés e coluna. A pressão concentrada na sola dos pés pode resultar em condições como metatarsalgia, neuroma de Morton e joanetes, especialmente com saltos de bico fino.

Além disso, o Dr. Marcos Cortelazo, especialista em joelho, destaca que a posição forçada ao usar saltos pode desgastar a cartilagem patelar, levando à condromalácia, que causa dores intensas ao subir ou descer escadas. O desgaste é mais acentuado em quem caminha muito com esse tipo de calçado, pois os saltos criam um desequilíbrio que exige maior flexão dos joelhos, podendo resultar em artrose e afetar estruturas como fêmur e tíbia.

O uso contínuo de saltos também pode sobrecarregar as articulações da coluna, provocando dores e aumentando o risco de fraturas por estresse e torções de tornozelo. O Dr. Fernando Jorge recomenda que o uso de saltos seja esporádico e sugere optar por alturas entre 2,5 cm e 5 cm para minimizar os riscos. Além disso, manter um peso saudável e realizar exercícios físicos que fortaleçam a musculatura dos membros inferiores são medidas importantes.

Quanto às varizes, a cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita aponta que não há consenso sobre a relação entre o uso de saltos altos e o desenvolvimento de varizes, embora alguns estudos sugiram que o uso contínuo pode prejudicar o retorno venoso. Ela recomenda que usuárias frequentes alternem a altura dos saltos e optem por modelos mais grossos e estáveis. Fatores como genética, idade e hábitos de vida, como sobrepeso e sedentarismo, também influenciam o surgimento de varizes, que são mais comuns em mulheres devido a características hormonais.