Dieta anti-inflamatória é essencial no tratamento do lipedema, afirma especialista

A atriz Barbara Reis, de 35 anos, revelou que está em tratamento para lipedema, uma condição crônica que provoca acúmulo anormal de gordura, especialmente nas pernas e coxas, e que afeta predominantemente mulheres devido a fatores genéticos e hormonais. Em sua experiência, Reis adotou uma dieta 100% anti-inflamatória como parte do controle da doença. A médica nutróloga Nattány Ríbeiro destacou em entrevista que a alimentação é crucial no manejo do lipedema, que pode limitar a mobilidade e impactar emocionalmente as pacientes.

A especialista explicou que o lipedema está associado à inflamação crônica, resultando em má circulação e resposta inflamatória elevada. Isso pode causar dor, inchaço e agravamento dos sintomas. Nattány enfatizou que uma dieta inflamatória, rica em açúcares e alimentos processados, pode piorar a condição, aumentando a retenção de líquidos e a inflamação sistêmica. Em contraste, uma dieta anti-inflamatória pode ajudar a reduzir o inchaço e melhorar os sintomas.

Para quem tem lipedema, a dieta deve incluir proteínas magras como peixes e frango, gorduras saudáveis como azeite de oliva e castanhas, além de frutas e vegetais ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas e abacaxi. Alimentos a serem evitados incluem açúcar, farinha branca e produtos ultraprocessados. A hidratação e a prática regular de exercícios físicos também são essenciais.

Nattány ressaltou que a dieta anti-inflamatória não é benéfica apenas para quem tem lipedema, mas para todos, pois ajuda a reduzir a inflamação sistêmica e previne doenças como diabetes e problemas cardíacos. Essa abordagem alimentar melhora a circulação, aumenta a energia e regula a microbiota intestinal, contribuindo para um melhor controle do peso e da saúde em geral.