Um novo estudo chamado Recetas está analisando como atividades ao ar livre podem ajudar a combater a solidão em seis países, incluindo o Equador e a Austrália. A pesquisa mostra que passar tempo na natureza pode melhorar a saúde mental e física, reduzindo o estresse e a solidão. Kye Aziz, um solicitante de asilo na Austrália, descobriu que participar de atividades como jardinagem e piqueniques o fez sentir-se mais conectado e menos solitário. O estudo Recetas, que envolve pesquisadores de várias cidades, busca entender como a interação social em ambientes naturais pode melhorar a saúde e diminuir a dependência de medicamentos. Os pesquisadores notaram que a natureza pode ajudar as pessoas a se sentirem mais relaxadas e abertas a novas experiências. Além disso, a natureza pode evocar memórias positivas, ajudando a criar um senso de pertencimento, especialmente para aqueles que enfrentam desafios, como os solicitantes de asilo. As atividades propostas incluem caminhadas e observação de pássaros, e o foco é promover conexões sociais sem enfatizar diretamente a solidão. Aziz, por exemplo, encontrou conforto em participar de um grupo, o que o ajudou a lidar com sua solidão.
Um estudo global inédito, denominado Recetas, está investigando os efeitos de prescrições sociais baseadas na natureza sobre a solidão em seis países, incluindo Equador e Austrália. A pesquisa visa avaliar como o contato com a natureza pode melhorar a saúde mental e física, especialmente em tempos de crescente solidão.
A prática do banho de floresta, que envolve passar tempo em ambientes naturais, já é reconhecida por seus benefícios, como a redução do estresse e a estabilização do sistema nervoso. Pesquisas anteriores indicam que essa interação com a natureza pode diminuir a pressão arterial e os hormônios do estresse. O estudo Recetas, que começou em 2019, busca entender como atividades ao ar livre, como jardinagem e caminhadas, podem ajudar a combater a solidão.
Kye Aziz, um solicitante de asilo da Indonésia vivendo em Melbourne, relata que sua percepção sobre a natureza mudou após participar de atividades ao ar livre. Ele afirma: “Quando estou sentado ao ar livre, rindo com os outros, me sinto em casa.” Essa conexão social é um dos focos da pesquisa, que já mostra resultados promissores.
Benefícios da Prescrição Social
A pesquisa Recetas, liderada por Jill Litt e Laura Coll-Planas, envolve pesquisadores de várias cidades, como Barcelona, Praga e Marselha. O estudo sugere que a combinação de atividades em grupo e contato com a natureza pode transformar a forma como as pessoas percebem sua saúde e bem-estar. “Quando as pessoas estão ao ar livre, elas falam sobre estarem relaxadas e como aquilo faz com que se sintam bem,” afirma Litt.
Os primeiros resultados indicam que essas experiências podem não apenas reduzir a solidão, mas também melhorar a saúde geral. Um estudo da Universidade de Exeter revelou que prescrições naturais aumentam a felicidade e a satisfação com a vida, além de reduzir custos com cuidados médicos.
Conexão com a Natureza
Os pesquisadores destacam que a natureza pode evocar memórias afetivas e promover um sentimento de pertencimento. Nerkez Opacin, do Instituto de Tecnologia da Royal Melbourne, observa que muitas pessoas se lembram de momentos felizes ao interagir com a natureza. “A natureza desperta nostalgia e memórias bonitas de casa,” diz ele.
As atividades propostas pelo Recetas incluem observação de pássaros e caminhadas, além de momentos de convivência, como refeições ao ar livre. Essas interações ajudam a criar laços e a combater a solidão, promovendo um ambiente de apoio e conexão social.
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