Durante o Summit Saúde e Bem-Estar, especialistas discutiram o conceito de “felicidade tóxica”, que é a pressão para estar sempre feliz, ignorando emoções negativas. Daniel Gontijo, psicólogo e neurocientista, explicou que essa cobrança pode prejudicar o bem-estar, especialmente em sociedades que valorizam a felicidade. Ele destacou que as redes sociais intensificam essa pressão, pois as pessoas costumam compartilhar apenas momentos felizes, o que pode levar à culpa por sentir emoções como tristeza ou raiva. Maryana com Y, neurocientista, também alertou sobre os perigos dessa busca incessante pela felicidade, ressaltando que emoções desconfortáveis são parte da vida e devem ser reconhecidas. Ambos os especialistas concordaram que ignorar esses sentimentos pode resultar em um falso bem-estar e, em casos mais graves, pode ser necessário buscar ajuda profissional.
Durante o Summit Saúde e Bem-Estar, realizado no último domingo, 13, em São Paulo, especialistas discutiram os riscos da felicidade tóxica. O psicólogo Daniel Gontijo e a neurocientista Maryana com Y abordaram a pressão social para estar sempre feliz, ignorando emoções negativas.
Gontijo explicou que a felicidade tóxica refere-se à expectativa de que devemos estar constantemente alegres, desconsiderando as complexidades emocionais do cotidiano. Uma pesquisa publicada na revista *Nature* revelou que essa pressão está ligada à diminuição do bem-estar individual, especialmente em países com altos índices de felicidade coletiva.
As redes sociais amplificam essa cobrança, com postagens que mostram apenas momentos felizes, dificultando a aceitação de sentimentos como tristeza e frustração. Gontijo alertou que isso pode levar à culpa por sentir emoções consideradas negativas. Ele destacou que as emoções têm funções importantes, como a tristeza, que pode sinalizar a necessidade de ajuda.
A Importância de Reconhecer Emoções
Maryana com Y também enfatizou os perigos da busca incessante pela felicidade. Para ela, ignorar emoções desconfortáveis cria uma pressão sufocante, levando as pessoas a acreditarem que devem agradar constantemente. Ela ressaltou que sentimentos como raiva e tristeza são parte natural da vida e devem ser reconhecidos.
Os especialistas ainda criticaram a influência de figuras públicas que promovem uma visão distorcida do bem-estar emocional. Gontijo destacou que muitos desses “gurus” oferecem soluções simplistas e comerciais, sem expor suas próprias vulnerabilidades.
Buscar Ajuda Profissional
Gontijo alertou que, se a tristeza se torna frequente e impacta a vida social e emocional, é fundamental buscar ajuda profissional. Ele reforçou que isso não deve ser visto como fraqueza, mas como uma necessidade comum a todos. O evento, promovido pelo Estadão, continua até hoje, 14, no Espaço de Eventos do Shopping JK Iguatemi.
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