Tempero comum pode auxiliar no controle da obesidade em diabéticos, revela estudo

Um estudo recente revisou 20 ensaios clínicos e concluiu que a curcumina, ativo da cúrcuma, pode ser eficaz no controle de peso em pessoas com pré-diabetes e diabetes tipo 2. A pesquisa, publicada na revista *Nutrition & Diabetes*, analisou a suplementação da curcumina e seus efeitos em medidas corporais, como peso e circunferência da cintura.

A diabetes tipo 2 afeta cerca de 462 milhões de pessoas no mundo, representando 6,28% da população global. A cúrcuma, além de ser um tempero comum, é consumida em forma de suplementos devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. O estudo avaliou doses variando de 80 mg a 2.100 mg por dia, durante períodos de oito a 36 semanas.

Os resultados mostraram que a suplementação levou a melhorias significativas no peso corporal e na circunferência da cintura em indivíduos com diabetes tipo 2. Para aqueles com pré-diabetes, houve redução no peso e na circunferência da cintura, embora o índice de massa corporal (IMC) não tenha sido afetado. A relação dose-resposta foi destacada, com doses acima de 1.500 mg/dia resultando em uma diminuição de 1,8 cm na circunferência da cintura.

Os pesquisadores Leila Azadbakht e Mohammadreza Moradi Baniasadi, da Universidade de Ciências Médicas de Teerã, ressaltaram que a suplementação por mais de 22 semanas resultou em uma perda média de 2,5 kg. Apesar dos benefícios, eventos adversos como dor de estômago e náusea foram raros, ocorrendo em apenas três dos estudos analisados.

Embora a cúrcuma mostre potencial, especialistas alertam que não deve ser vista como uma solução mágica para a perda de peso. A homogeneidade dos participantes, em sua maioria mulheres mais velhas do Irã, limita a generalização dos resultados. Estudos futuros devem incluir uma diversidade maior de perfis étnicos e populacionais para validar as descobertas.