- Andrea de Andrade, de 39 anos, rainha de bateria da Porto da Pedra, vai pausas na dieta durante as festas de fim de ano.
- Ela pretende restringir a alimentação apenas em janeiro, caso seja necessário, e celebra as “férias da preparação” para o Carnaval de 2026.
- A estratégia para não ganhar peso inclui manter alimentação normal ao longo do dia, evitar jejum e comer devagar na ceia.
- Na ceia, reforça a ingestão de proteínas, como frango e peru, para aumentar a saciedade.
- A empresária afirma ter mudado a relação com o corpo, evitando frituras e muito açúcar, e considera estar na melhor versão de si.
A Rainha das Supercoxas, Andrea de Andrade, de 39 anos, anunciou que vai tirar a dieta de lado durante as festas de fim de ano. Ela atua como rainha de bateria da Porto da Pedra e pretende manter a pausa apenas até janeiro, para retomar os hábitos de alimentação.
Segundo a empresária, a estratégia é curtir as comidas e bebidas sem culpa, mantendo o foco na preparação para o Carnaval 2026. Andrea afirma que, mesmo sem preocupação com peso, segue um conjunto de práticas para evitar exageros durante as celebrações.
Para evitar ganhos de peso, ela destaca a importância de manter uma alimentação normal ao longo do dia, não recorrer a jejuns e comer o suficiente na ceia, com ritmo para não se exceder. Também prioriza proteínas na ceia, como frango e peru, para aumentar a saciedade.
Mudança na relação com o corpo
Andrea explica que, no passado, cobrava mais de si mesma e fazia dietas rigorosas. Hoje, a cobrança é menor e a atuação diária evita frituras e excesso de açúcar. Com essa abordagem, afirma estar na melhor versão de si, mantendo equilíbrio entre prazer e saúde.
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