- O ator Selton Mello completou quatro anos sem fumar, compartilhando a conquista nas redes sociais.
- Ele fumou por cerca de vinte e cinco anos e decidiu abandonar o vício sem vape, adesivos de nicotina ou outros substitutos.
- O início foi doloroso e cheio de ansiedade; levou seis meses para tomar qualquer drink e o café voltou à rotina apenas depois de mais de um ano.
- Ao testar a vontade de fumar perto de pessoas fumando, ele sentiu repulsa em vez de recaída, o que ajudou no processo.
- Atualmente, aos quatro anos, ele se sente melhor física e emocionalmente e reforça que é possível vencer o vício.
Selton Mello marcou quatro anos sem fumar, segundo publicação nas redes sociais. O ator revelou ter deixado o vício após 25 anos de fumo, buscando melhorar energia, respiração e qualidade de vida.
Não houve uso de vape, adesivos de nicotina ou outras substituições. O início foi difícil, com muita ansiedade. Ele também evitou gatilhos como bebidas alcoólicas e café, levando seis meses para consumir um drinque e mais de um ano para retornar ao café.
Um detalhe inesperado ajudou nos meses iniciais: o cheiro de cigarro provocou repulsa ao se aproximar de fumantes, ao invés de recaída. Hoje, quatro anos depois, ele se diz fisicamente e emocionalmente melhor e inspira quem luta contra o vício.
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