- Nívea Maria, aos 79 anos, afirma que vitalidade vem de cuidar do corpo e ser responsável com a saúde, não de forma neurótica.
- A atriz, com quase setenta trabalhos na televisão, mantém check-ups anuais e toma as vacinas indicadas.
- Mudou a alimentação, deixando a carne vermelha e optando por pratos mais leves, com frango e legumes.
- No teatro, onde atua há décadas, destaca a necessidade de energia para cenas desafiadoras, como em Querida Mamãe, de cerca de uma hora e quinze minutos em palco.
- Avó de três netos, Nívea recomenda que os jovens conversem olhando nos olhos por cerca de dez minutos, enfatizando a importância de ouvir mais e apoiar a família.
Nívea Maria, aos 79 anos, revela o segredo da longevidade em entrevista. A atriz soma quase 70 trabalhos na TV e apresenta um estilo de vida com foco em bem-estar, disciplina e responsabilidade com a saúde.
Ela começou a carreira aos 18 anos como bailarina no Theatro Municipal de São Paulo, em terra natal. A prática constante de corpo, alimentação equilibrada e exercícios é apontada por ela como base de firmeza, sem dores ou desgaste.
A artista mantém check-ups anuais e segue as vacinas recomendadas. Corta carne vermelha, optando por frango e legumes, para uma alimentação mais leve e saudável. O objetivo é evitar rotinas neuróticas e manter equilíbrio.
Vida profissional e requisitos da rotina
No palco, Nívea Maria destaca a necessidade de energia para trabalhos longos. Na dança dos famosos, enfrentava minutos em pé com duas atrizes, exigindo preparo físico e controle emocional.
A atriz celebra o retorno ao teatro, com personagens diversos, enfatizando a importância de manter a intenção do texto e evitar o cansaço. A experiência acumulada orienta suas escolhas de elenco.
Relação com a juventude e conselhos
Avó de três netos, Nívea valoriza o diálogo com jovens. A recomendação é sentar, olhar nos olhos e conversar por alguns minutos, para oferecer apoio e orientação. Ela ressalta que ouvir é crucial para entender as dificuldades atuais.
Sobre o futuro, a atriz diz que a experiência ajuda a encontrar soluções e evita caminhos errados. O foco permanece em trabalhos que contribuam com a energia necessária para atuar.
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