Ator revela como se preparou para viver Senhor Incrível em ‘Superman’ sem dieta rigorosa

Edi Gathegi foi escalado para o papel do Senhor Incrível no novo filme Superman, um personagem que exige grande preparação física. O ator, conhecido por seus papéis em Crepúsculo e X-Men, compartilhou detalhes sobre sua jornada de treinamento e dieta rigorosa.

Para se preparar, Gathegi adotou uma dieta de 3.200 calorias diárias e trabalhou com um personal trainer, Paolo Mascitti. Ele treinou ao lado de David Corenswet, que interpreta o Superman, e destacou a importância de uma abordagem individualizada no treinamento. O ator enfatizou que seu objetivo não era apenas ganhar volume, mas sim transformar gordura em músculo.

A jornada de Gathegi durou um ano, incluindo oito meses de espera devido a greves, seguidos por cinco meses de filmagens e 11 meses de pós-produção. Durante esse período, ele se dedicou a uma recomposição corporal, focando em força e agilidade, essenciais para o papel de um membro da Liga da Justiça.

Treinamento e Metodologia

Gathegi descreveu seu treinamento como uma experiência intensa, onde ele se surpreendeu com a quantidade de peso que conseguiu levantar. Ele mencionou que, embora tenha sido um “rato de academia” na juventude, a preparação para Superman trouxe de volta sua consciência corporal. O ator também se dedicou a aprender artes marciais, como Silat e Kali, para aprimorar sua performance nas cenas de ação.

Além da rotina de treinos, Gathegi falou sobre sua alimentação. Ele prefere cozinhar suas próprias refeições, focando em proteínas magras e carboidratos complexos. O ator revelou que, embora ame doces e comidas não saudáveis, ele se mantém rigoroso em sua dieta durante a preparação para o filme.

Reflexões sobre Saúde e Bem-Estar

Gathegi também refletiu sobre sua relação com a saúde à medida que envelhece. Ele afirmou que, embora tenha sempre tido uma noção básica do que seu corpo precisa, a disciplina se intensificou com o tempo. O ator agora se concentra em manter um equilíbrio entre prazer e saúde, evitando excessos enquanto busca resultados.

Por fim, Gathegi expressou gratidão pela oportunidade de interpretar um personagem tão icônico e pela experiência de treinar ao lado de um dos super-heróis mais reconhecidos do cinema. A expectativa é alta para a nova franquia, que promete trazer uma nova visão do universo Superman.