Atividades físicas trazem inúmeros benefícios para a saúde do corpo humano

Um estudo recente publicado no New England Journal of Medicine revela que exercícios moderados após a cirurgia de câncer de cólon podem aumentar a sobrevivência e reduzir o risco de novos cânceres. A pesquisa acompanhou 889 pacientes entre 2009 e 2024, a maioria no Canadá e na Austrália, todos submetidos a cirurgia e quimioterapia.

Os participantes foram divididos em dois grupos: um grupo-controle, que recebeu apenas informações sobre saúde, e um grupo-exercício, que seguiu um programa de atividades físicas por três anos. O programa incluía 45 a 60 minutos de caminhada rápida ou 25 a 30 minutos de corrida três a quatro vezes por semana.

Após um acompanhamento médio de oito anos, os resultados mostraram que 80% dos pacientes do grupo-exercício estavam livres da doença, em comparação com 74% do grupo-controle. Além disso, a mortalidade no grupo-exercício foi de 10%, enquanto no grupo-controle foi de 17%. O estudo também indicou que o risco de desenvolver novos cânceres, como mama e próstata, foi significativamente menor entre os que se exercitaram.

Esses achados desafiam a visão tradicional de que pessoas acima de 50 anos devem evitar esforços físicos. A atividade física demonstrou benefícios comparáveis à quimioterapia, reforçando a importância de um estilo de vida ativo na recuperação e prevenção de doenças. A pesquisa destaca que, mesmo sem perda de peso significativa, a prática de exercícios pode ter um impacto positivo na saúde a longo prazo.