- O calor e a umidade no Rio Open podem colocar atletas em maior estado de alerta, já que o suor demora mais para evaporar e o corpo fica mais exigido.
- Intervenções pré-jogo recomendadas: pré-resfriamento com coletes de gelo, monitoramento de peso para reposição de fluidos e uso de toalhas de gelo nas viradas de lado.
- Dieta e suplementação priorizam bebidas isotônicas, água e alimentos que ajudam na hidratação e recuperação, para evitar hiponatremia.
- O fim de semana deve ter tempo firme e calor, com até 37 °C no sábado e máximas entre 31 °C e 32 °C nos dias seguintes; chuva retorna a partir de terça-feira (17).
- A previsão aponta temporal na tarde de domingo (22), dia da grande final, com possibilidade de chuva à noite e queda de temperatura até cerca de 26 °C.
O Rio Open, realizado no Rio de Janeiro, pode exigir atenção extra dos atletas devido a altas temperaturas e alta umidade. A competição não está isenta de riscos, especialmente para jogadores estrangeiros que chegam de clima diferente. O tema ganha relevância diante do calor esperado para o fim de semana.
Especialista consultado pelo Lance!, o fisioterapeuta Renato Valença, destaca que o calor eleva a frequência cardíaca e os reflexos, aumentando o esforço mental e físico. A umidade reduz a eficiência da sudorese, dificultando o resfriamento e elevando o estado de alerta do corpo.
O clima no RJ favorece o desgaste físico durante partidas de alto marked. Em quadra, jogadores podem ficar mais cansados e tomar decisões mais lentas quando o calor é intenso. O cuidado com a hidratação ganha papel central na preparação e no decorrer dos jogos.
Intervenções pré-jogo
Antes da partida, o uso de coletes de gelo ajuda a reduzir a temperatura central. Bebidas geladas também entram na estratégia de resfriamento, segundo Valença. A monitorização de peso permite ajustar reposição hídrica com precisão.
Durante a movimentação, as toalhas de gelo sobre o pescoço ajudam a resfriar artérias carótidas. Dieta e suplementação com bebidas isotônicas visam evitar hiponatremia e manter hidratação adequada, mantendo o nível de desempenho estável.
Repouso adequado também é essencial para enfrentar o calor. Sono regular favorece recuperação hormonal e recuperação física, contribuindo para a tomada de decisão sob altas temperaturas, sem excesso de desgaste.
Previsão do tempo
O fim de semana deve ter tempo firme e calor, com máximas em torno de 37 °C no sábado e de 31 °C a 32 °C nos dias seguintes, sem chuva. A partir de terça-feira, a chuva deve retornar, trazendo maior instabilidade climática.
Entre terça e sexta, pancadas, trovoadas e dias com nuvens são esperados, com temperaturas entre 27 °C e 30 °C. O domingo, dia da final, pode trazer chuva forte à tarde e queda de temperatura para cerca de 26 °C.
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