- O farmacêutico homeopata Jamar Tejada afirma que o chá não é milagre; pode ser aliado de um plano estruturado, sem substituir alimentação, sono e atividade física.
- Chás podem ter efeito termogênico ou metabólico leve em algumas plantas, como o chá verde, mas o emagrecimento significativo não ocorre apenas com eles.
- Em muitos casos, o que se observa é redução de inchaço, não de gordura corporal; perder líquido não equivale a perder tecido adiposo.
- Chás diuréticos ajudam a eliminar líquidos, mas isso não implica perda de gordura ou emagrecimento definitivo.
- Para emagrecimento sustentável, é essencial alimentação equilibrada, orientação profissional e considerar aspectos metabólicos, emocionais e comportamentais.
O farmacêutico Jamar Tejada orienta que o chá não é milagre, ainda que possa acompanhar um plano de saúde bem estruturado. Em entrevista, ele destacou que chás não substituem alimentação equilibrada, sono adequado e prática de atividade física. A afirmação parte da crença de que algumas infusões ajudam, mas sozinhas não geram resultados expressivos.
A conversa também esclarece que existem chás com potencial leve de estimular o metabolismo, como o chá verde, que contém catequinas e cafeína. No entanto, o efeito é modesto e, isoladamente, não promove perda de gordura de forma significativa. Em linhas gerais, a redução observada costuma refletir menos inchaço do que menos gordura.
Diuréticos naturais presentes em alguns chás podem reduzir o peso na balança pela perda de líquidos, não de tecido adiposo. Por isso, perder líquido não equivale a emagrecimento, e criar expectativas irreais pode levar a frustrações.
A alimentação como base
O especialista reforça que o chá deve atuar como complemento, não como substituto de uma dieta balanceada. Infusões ajudam a saúde de diferentes áreas, mas precisam acompanhar alimentação adequada para resultados reais.
Além disso, Tejada alerta para riscos de chás prontos vendidos com finalidade terapêutica. Muitas formulações podem apresentar concentrações elevadas de estimulantes. Antes de iniciar qualquer chá com esse objetivo, é essencial buscar orientação profissional.
Chá pode oferecer benefícios, mas o emagrecimento sustentável depende de fatores metabólicos, emocionais e comportamentais. Promessas de solução rápida costumam falhar com o tempo.
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